Unter 35 und niedriger AMH? Wieso Coenzym Q10 jetzt wichtig sein könnte
Ein niedriger AMH gilt häufig als Thema von Frauen im reiferen gebärfähigen Alter. Doch auch jüngere Frauen können betroffen sein. Aktuelle Studien lenken den Blick deshalb zunehmend weg vom Alter allein – und hin zur individuellen ovariellen Situation. Besonders interessant ist dabei auch die Forschung zu Coenzym Q10. Sie sind Anfang 30 – vielleicht sogar […]
Aus PCOS wird PMOS – Stoffwechsel und Hormone im Fokus
PMOS soll den Namen PCOS zukünftig ersetzen. Die neue Bezeichnung soll besser widerspiegeln, dass neben den Eierstöcken auch Stoffwechsel- und Hormonsysteme betroffen sind. Viele Frauen erleben die Diagnose PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom) zunächst als emotionalen Wendepunkt. Endlich gibt es eine Erklärung für Beschwerden wie unregelmäßige Zyklen, unerfüllten Kinderwunsch, Hautprobleme, Gewichtsschwankungen oder ständige Erschöpfung. Gleichzeitig entstehen oft […]
Nach der Geburt – Der Stillstart: Das erste Anlegen, der Milcheinschuss, häufige Stillprobleme
Das Wichtigste zum Stillstart auf einen Blick: ✓ Hautkontakt direkt nach der Geburt unterstützt das Stillen. ✓ Stillen darf gelernt werden – von Mutter und Baby. ✓ Der Milcheinschuss erfolgt meist zwischen dem zweiten und vierten Tag. ✓ Anfangsschwierigkeiten sind häufig und meist gut lösbar. Die Geburt liegt hinter Ihnen, Ihr Baby ist endlich da […]
Sich aufs Stillen vorbereiten: Was Sie bereits in der Schwangerschaft wissen sollten
Bereits in der Schwangerschaft können Sie einiges für einen entspannten Start in die Stillzeit vorbereiten. Das Wichtigste zur Stillvorbereitung in der Schwangerschaft auf einen Blick: ✓ Suchen Sie frühzeitig eine Hebamme und informieren Sie sich über Stillberatung. ✓ Wählen Sie möglichst eine stillfreundliche Geburtsklinik. ✓ Besorgen Sie rechtzeitig praktische Stillkleidung und einen passenden Still-BH. ✓ […]
Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto?
Was viele Frauen nicht wissen – und warum es bei Kinderwunsch so wichtig ist Eine Schilddrüsenunterfunktion kann unterschiedliche Ursachen haben – am häufigsten eine klassische Hypothyreose oder aber Hashimoto-Thyreoiditis. Beide Formen beeinflussen die Fruchtbarkeit, benötigen jedoch unterschiedliche Ernährungs-Strategien. Während bei einer klassischen Unterfunktion Jod eine zentrale Rolle spielt, stehen bei Hashimoto die Regulation des Immunsystems […]
Fibre Maxxing bei Kinderwunsch: Warum dieser Social-Media-Trend auch für die Fruchtbarkeit interessant ist
Fibre Maxxing liegt im Trend – und Ballaststoffe könnten tatsächlich Stoffwechsel, Darmgesundheit und Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. Deswegen ist eine ballaststoffreiche Ernährung bei Kinderwunsch medizinisch interessant. Wer sich aktuell auf Instagram, TikTok oder in Gesundheitsforen bewegt, stolpert früher oder später über einen neuen Begriff: „Fibre Maxxing“. Gemeint ist damit der bewusste Versuch, deutlich mehr Ballaststoffe zu […]
Fruchtbarkeit unter Druck: Die Rolle von Umweltverschmutzung und Klimawandel
Die Fruchtbarkeit nimmt weltweit ab. Wissenschaftliche Studien zeigen zunehmend, dass Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung, Chemikalien, Mikroplastik und steigende Temperaturen dabei eine wichtige Rolle spielen. Diese Belastungen können die Qualität von Eizellen und Spermien beeinträchtigen – häufig über einen zentralen Mechanismus: den oxidativen Stress. Die gute Nachricht ist: Auch wenn sich diese Einflüsse nicht vollständig vermeiden lassen, […]
Können hochverarbeitete Lebensmittel der Fruchtbarkeit schaden? Was Paare mit Kinderwunsch wissen sollten.
Ja, ein hoher Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln wird in Studien immer wieder mit einer verringerten Fruchtbarkeit bei Frauen und auch Männern in Verbindung gebracht. Die wichtigsten Erkenntnisse zu dem Einfluss hochverarbeiteter Lebensmittel auf die Fruchtbarkeit: ✓ Frauen: Frauen, die besonders viele hochverarbeitete Lebensmittel essen, haben eine niedrigere Chance auf eine natürliche Empfängnis. ✓ Spermien […]
Kinderwunsch ist Teamsache – von Anfang an
Eine Familie zu gründen, sich ein Baby zu wünschen, eine Schwangerschaft anzustreben, das gehört zu den größten Entscheidungen, die ein Paar im Leben treffen kann. Was vielen dabei meist nicht unbedingt bewusst ist: Die Reise zur Elternschaft beginnt nicht erst mit einem positiven Schwangerschaftstest. Sie beginnt bereits in dem Moment, in dem zwei Menschen gemeinsam […]
Sind Sie schwanger oder stillen Sie? Warum DHA und Cholin jetzt besonders wichtig sind.
Während Sie diesen Text lesen, entwickelt sich das Gehirn Ihres Babys. Milliarden von Zellen entstehen. Feinste neuronale Verbindungen werden aufgebaut. Strukturen, die später Gedächtnis, Lernen, Sehen und Gefühle ermöglichen, formen sich – leise, von außen unsichtbar und komplett angewiesen auf die Baustoffe, die zur Verfügung stehen. Viele werdende oder stillende Mütter stellen sich daher eine […]