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Sind Sie schwanger oder stillen Sie? Warum DHA und Cholin jetzt besonders wichtig sind.
Während Sie diesen Text lesen, entwickelt sich das Gehirn Ihres Babys. Milliarden von Zellen entstehen. Feinste neuronale Verbindungen werden aufgebaut. Strukturen, die später Gedächtnis, Lernen, Sehen und Gefühle ermöglichen, formen sich – leise, von außen unsichtbar und komplett angewiesen auf die Baustoffe, die zur Verfügung stehen. Viele werdende oder stillende Mütter stellen sich daher eine […]
Endometriose verstehen
Für viele Frauen ist die Diagnose Endometriose der Endpunkt eines jahrelangen Leidensweges, der geprägt war von teils äußerst belastenden Schmerzen, manchmal unerfülltem Kinderwunsch und oftmals leider nur wenig Verständnis. Vielleicht haben Sie sich lange gefragt, warum Ihre Zyklen so viel belastender sind als bei Ihrer Freundinnen oder warum sich die gewünschte Schwangerschaft bisher nicht eingestellt […]
Kinderwunsch Mann: So wichtig sind Nahrungsfette wie Omega-3 für die Fruchtbarkeit
Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob etwas so Einfaches wie die Fette in Ihrer Ernährung Ihre Fruchtbarkeit beeinflussen kann? Für viele Männer mit unerfülltem Kinderwunsch liegt der Fokus zunächst auf Laborwerten, medizinischen Eingriffen oder Veränderungen im Lebensstil. Zunehmend zeigt die Wissenschaft aber auch: Die Ernährung – darunter besonders der Gehalt an Antioxidantien und gesunden […]
Unterstützung für den Kinderwunsch: Was wirklich hilft
Ein Kind zu bekommen – für viele Menschen ist das einer der größten Herzenswünsche. Doch nicht immer erfüllt sich dieser Wunsch wie von selbst Umso verständlicher ist das Bedürfnis, den eigenen Körper optimal vorzubereiten und alle verfügbaren Möglichkeiten auszuschöpfen. Die gute Nachricht: Es gibt heute zahlreiche Hilfsmittel, die Sie auf Ihrem Weg zum Wunschkind sinnvoll […]
Mikroplastik, oxidativer Stress und männliche Fruchtbarkeit: Was Sie wissen sollten
Unfruchtbarkeit betrifft weltweit etwa jedes sechste Paar, und in fast der Hälfte der Fälle liegt die Ursache bei ihm. Das Spermiogramm ist zwar meist der erste Schritt in der Diagnostik, es zeigt jedoch nicht das ganze Bild. Moderne Forschung weist darauf hin, dass Umweltrisiken wie Mikroplastik die männliche Fruchtbarkeit erheblich beeinflussen können. Neuere Studien […]
Warum Ihre Schilddrüse so wichtig ist, wenn Sie schwanger werden möchten – Was Frauen mit Hashimoto wissen sollten
Wenn Sie sich ein Kind wünschen, achten Sie vermutlich bereits aufmerksam auf Ihren Zyklus, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil. Doch ein kleines Organ wird dabei oft übersehen – obwohl es für die Fruchtbarkeit eine zentrale Rolle spielt: die Schilddrüse. Besonders dann, wenn bei Ihnen Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert wurde, ist es entscheidend zu verstehen, wie eng Ihre […]
Die Leber – ein oft übersehener Faktor besonders bei schlanken PCOS Patientinnen (Lean PCOS)
PCOS gilt als hormonelle Störung – doch das Organ, das Hormone bindet, abbaut und reguliert, wird oft ignoriert: die Leber. Studien zeigen, dass viele PCOS-Patientinnen – gerade auch normalgewichtige (!) – klinisch unbemerkt Leberprobleme entwickeln. Die Folge: verringerte SHBG-Spiegel, mehr freie Androgene und ein hormonelles Ungleichgewicht, das Eisprünge und Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. Hintergrund-Info SHBG SHBG […]
PCOS: Wie ein gesunder Lebensstil die Fruchtbarkeit auf natürliche Weise fördern kann
Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) betrifft schätzungsweise 10–13 % der Frauen im gebärfähigen Alter. Die hormonelle Störung kann sich auf viele Bereiche auswirken – vom Zyklus über den Stoffwechsel bis hin zur Fruchtbarkeit. Auch wenn PCOS komplex ist, zeigt die aktuelle Forschung, dass Frauen selbst viel tun können, um ihre Symptome zu lindern und ihre Lebensqualität zu […]
Urlaub vor und in der Schwangerschaft
Urlaub in der Schwangerschaft – So wird die Reise entspannt und sicher Planen Sie eine Schwangerschaft und möchten noch verreisen? Oder ist das kleine Wunder bereits unterwegs? Die gute Nachricht: Auch mit Babybauch oder in der Kinderwunschphase müssen Sie nicht auf Urlaub verzichten. Mit etwas Vorbereitung können Sie Ihre Reise unbeschwert genießen – und dabei […]
Kinderwunsch ab 30
Kinderwunsch in Ihren 30ern: Was Sie wissen sollten Ihre 30er – eine Zeit voller Selbstvertrauen, Klarheit … und dennoch auch vieler Fragen. Fragen zu Karriere, Liebe, Lebenssinn – und ja, auch zur Familienplanung. Egal, ob Sie aktuell versuchen, schwanger zu werden, es für später planen oder einfach Ihren Körper besser verstehen möchten – eines ist […]