Nach der Geburt – Der Stillstart: Das erste Anlegen, der Milcheinschuss, häufige Stillprobleme
Das Wichtigste zum Stillstart auf einen Blick: ✓ Hautkontakt direkt nach der Geburt unterstützt das Stillen. ✓ Stillen darf gelernt werden – von Mutter und Baby. ✓ Der Milcheinschuss erfolgt meist zwischen dem zweiten und vierten Tag. ✓ Anfangsschwierigkeiten sind häufig und meist gut lösbar. Die Geburt liegt hinter Ihnen, Ihr Baby ist endlich da […]
Sich aufs Stillen vorbereiten: Was Sie bereits in der Schwangerschaft wissen sollten
Bereits in der Schwangerschaft können Sie einiges für einen entspannten Start in die Stillzeit vorbereiten. Das Wichtigste zur Stillvorbereitung in der Schwangerschaft auf einen Blick: ✓ Suchen Sie frühzeitig eine Hebamme und informieren Sie sich über Stillberatung. ✓ Wählen Sie möglichst eine stillfreundliche Geburtsklinik. ✓ Besorgen Sie rechtzeitig praktische Stillkleidung und einen passenden Still-BH. ✓ […]
Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto?
Was viele Frauen nicht wissen – und warum es bei Kinderwunsch so wichtig ist Eine Schilddrüsenunterfunktion kann unterschiedliche Ursachen haben – am häufigsten eine klassische Hypothyreose oder aber Hashimoto-Thyreoiditis. Beide Formen beeinflussen die Fruchtbarkeit, benötigen jedoch unterschiedliche Ernährungs-Strategien. Während bei einer klassischen Unterfunktion Jod eine zentrale Rolle spielt, stehen bei Hashimoto die Regulation des Immunsystems […]
Fibre Maxxing bei Kinderwunsch: Warum dieser Social-Media-Trend auch für die Fruchtbarkeit interessant ist
Fibre Maxxing liegt im Trend – und Ballaststoffe könnten tatsächlich Stoffwechsel, Darmgesundheit und Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. Deswegen ist eine ballaststoffreiche Ernährung bei Kinderwunsch medizinisch interessant. Wer sich aktuell auf Instagram, TikTok oder in Gesundheitsforen bewegt, stolpert früher oder später über einen neuen Begriff: „Fibre Maxxing“. Gemeint ist damit der bewusste Versuch, deutlich mehr Ballaststoffe zu […]
Fruchtbarkeit unter Druck: Die Rolle von Umweltverschmutzung und Klimawandel
Die Fruchtbarkeit nimmt weltweit ab. Wissenschaftliche Studien zeigen zunehmend, dass Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung, Chemikalien, Mikroplastik und steigende Temperaturen dabei eine wichtige Rolle spielen. Diese Belastungen können die Qualität von Eizellen und Spermien beeinträchtigen – häufig über einen zentralen Mechanismus: den oxidativen Stress. Die gute Nachricht ist: Auch wenn sich diese Einflüsse nicht vollständig vermeiden lassen, […]
Können hochverarbeitete Lebensmittel der Fruchtbarkeit schaden? Was Paare mit Kinderwunsch wissen sollten.
Ja, ein hoher Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln wird in Studien immer wieder mit einer verringerten Fruchtbarkeit bei Frauen und auch Männern in Verbindung gebracht. Die wichtigsten Erkenntnisse zu dem Einfluss hochverarbeiteter Lebensmittel auf die Fruchtbarkeit: ✓ Frauen: Frauen, die besonders viele hochverarbeitete Lebensmittel essen, haben eine niedrigere Chance auf eine natürliche Empfängnis. ✓ Spermien […]
Kinderwunsch ist Teamsache – von Anfang an
Eine Familie zu gründen, sich ein Baby zu wünschen, eine Schwangerschaft anzustreben, das gehört zu den größten Entscheidungen, die ein Paar im Leben treffen kann. Was vielen dabei meist nicht unbedingt bewusst ist: Die Reise zur Elternschaft beginnt nicht erst mit einem positiven Schwangerschaftstest. Sie beginnt bereits in dem Moment, in dem zwei Menschen gemeinsam […]
Sind Sie schwanger oder stillen Sie? Warum DHA und Cholin jetzt besonders wichtig sind.
Während Sie diesen Text lesen, entwickelt sich das Gehirn Ihres Babys. Milliarden von Zellen entstehen. Feinste neuronale Verbindungen werden aufgebaut. Strukturen, die später Gedächtnis, Lernen, Sehen und Gefühle ermöglichen, formen sich – leise, von außen unsichtbar und komplett angewiesen auf die Baustoffe, die zur Verfügung stehen. Viele werdende oder stillende Mütter stellen sich daher eine […]
Endometriose verstehen
Für viele Frauen ist die Diagnose Endometriose der Endpunkt eines jahrelangen Leidensweges, der geprägt war von teils äußerst belastenden Schmerzen, manchmal unerfülltem Kinderwunsch und oftmals leider nur wenig Verständnis. Vielleicht haben Sie sich lange gefragt, warum Ihre Zyklen so viel belastender sind als bei Ihrer Freundinnen oder warum sich die gewünschte Schwangerschaft bisher nicht eingestellt […]
Kinderwunsch Mann: So wichtig sind Nahrungsfette wie Omega-3 für die Fruchtbarkeit
Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob etwas so Einfaches wie die Fette in Ihrer Ernährung Ihre Fruchtbarkeit beeinflussen kann? Für viele Männer mit unerfülltem Kinderwunsch liegt der Fokus zunächst auf Laborwerten, medizinischen Eingriffen oder Veränderungen im Lebensstil. Zunehmend zeigt die Wissenschaft aber auch: Die Ernährung – darunter besonders der Gehalt an Antioxidantien und gesunden […]