Unter 35 und niedriger AMH? Wieso Coenzym Q10 jetzt wichtig sein könnte
Ein niedriger AMH gilt häufig als Thema von Frauen im reiferen gebärfähigen Alter. Doch auch jüngere Frauen können betroffen sein. Aktuelle Studien lenken den Blick deshalb zunehmend weg vom Alter allein – und hin zur individuellen ovariellen Situation. Besonders interessant ist dabei auch die Forschung zu Coenzym Q10. Sie sind Anfang 30 – vielleicht sogar […]
El SOP se convierte en PMOS: el metabolismo y las hormonas en el punto de mira
En el futuro, el término «PMOS» sustituirá al de «SOP». Se pretende que la nueva denominación refleje mejor que, además de los ovarios, también se ven afectados los sistemas metabólico y hormonal. Muchas mujeres viven el diagnóstico de SOP (síndrome de ovario poliquístico) inicialmente como un punto de inflexión emocional. Por fin hay una explicación para molestias como los ciclos irregulares, la dificultad para concebir, los problemas cutáneos, las fluctuaciones de peso o el cansancio constante. Al mismo tiempo, a menudo surgen […]
Después del parto: el inicio de la lactancia. La primera toma, la subida de la leche y los problemas frecuentes durante la lactancia
Lo más importante sobre el inicio de la lactancia materna de un vistazo: ✓ El contacto piel con piel justo después del parto favorece la lactancia. ✓ La lactancia materna es algo que se aprende, tanto para la madre como para el bebé. ✓ La subida de la leche suele producirse entre el segundo y el cuarto día. ✓ Las dificultades iniciales son frecuentes y, por lo general, fáciles de resolver. El parto ya ha quedado atrás, tu bebé por fin está aquí […]
Cómo prepararse para la lactancia: lo que debes saber ya durante el embarazo
Ya durante el embarazo puede hacer varias cosas para preparar un comienzo tranquilo de la lactancia. Lo más importante para prepararse para la lactancia durante el embarazo, de un vistazo: ✓ Busque una comadrona con antelación e infórmese sobre el asesoramiento en lactancia. ✓ Si es posible, elija una clínica de maternidad que fomente la lactancia materna. ✓ Adquiera con antelación ropa práctica para dar el pecho y un sujetador de lactancia adecuado. ✓ […]
¿Hipotiroidismo o enfermedad de Hashimoto?
Lo que muchas mujeres desconocen, y por qué es tan importante cuando se desea tener hijos: el hipotiroidismo puede tener diversas causas; las más frecuentes son el hipotiroidismo clásico o la tiroiditis de Hashimoto. Ambas formas afectan a la fertilidad, pero requieren estrategias alimentarias diferentes. Mientras que en el hipotiroidismo clásico el yodo desempeña un papel fundamental, en la tiroiditis de Hashimoto la regulación del sistema inmunitario […]
Aumentar la ingesta de fibra cuando se quiere tener hijos: por qué esta tendencia de las redes sociales también es interesante para la fertilidad
El „Fibre Maxxing“ está de moda, y es cierto que la fibra dietética podría influir positivamente en el metabolismo, la salud intestinal y la fertilidad. Por eso, una dieta rica en fibra resulta interesante desde el punto de vista médico para quienes desean tener hijos. Quien se mueva actualmente por Instagram, TikTok o foros de salud, tarde o temprano se topará con un nuevo término: «Fibre Maxxing». Se refiere al intento consciente de aumentar considerablemente la ingesta de fibra para […]
La fertilidad bajo presión: el papel de la contaminación ambiental y el cambio climático
La fertilidad está disminuyendo en todo el mundo. Cada vez son más los estudios científicos que demuestran que factores ambientales como la contaminación atmosférica, las sustancias químicas, los microplásticos y el aumento de las temperaturas desempeñan un papel importante en este fenómeno. Estas agresiones pueden afectar a la calidad de los óvulos y los espermatozoides, a menudo a través de un mecanismo clave: el estrés oxidativo. La buena noticia es que, aunque estas influencias no se puedan evitar por completo, […]
¿Pueden los alimentos altamente procesados afectar a la fertilidad? Lo que deben saber las parejas que desean tener hijos.
Sí, los estudios relacionan una y otra vez el consumo elevado de alimentos muy procesados con una disminución de la fertilidad tanto en mujeres como en hombres. Las conclusiones más importantes sobre la influencia de los alimentos altamente procesados en la fertilidad: ✓ Mujeres: las mujeres que consumen una cantidad especialmente elevada de alimentos altamente procesados tienen menos posibilidades de concebir de forma natural. ✓ Espermatozoides […]
Tener hijos es cosa de equipo, desde el principio
Formar una familia, desear tener un bebé, intentar quedarse embarazada… Son algunas de las decisiones más importantes que una pareja puede tomar en la vida. Lo que muchos no suelen tener en cuenta es que el camino hacia la paternidad no empieza precisamente con un test de embarazo positivo. Comienza ya en el momento en que dos personas, juntas, […]
¿Es usted más delgado o más tranquilo? Warum DHA und Cholin jetzt besonders wichtig sind.
Cuando leas este texto, descubrirás el mundo de tu bebé. Aparecen millones de células. Se han creado conexiones neuronales muy finas. Las estructuras que facilitan el aprendizaje, la comprensión, la visión y los sentimientos se forman con facilidad, sin que nadie las perciba y sin que estén completamente adaptadas a las funciones que se les asignan. Viele werdende oder stillende Mütter stellen sich daher eine [...]