Nach der Geburt – Der Stillstart: Das erste Anlegen, der Milcheinschuss, häufige Stillprobleme
Das Wichtigste zum Stillstart auf einen Blick: ✓ Hautkontakt direkt nach der Geburt unterstützt das Stillen. ✓ Stillen darf gelernt werden – von Mutter und Baby. ✓ Der Milcheinschuss erfolgt meist zwischen dem zweiten und vierten Tag. ✓ Anfangsschwierigkeiten sind häufig und meist gut lösbar. Die Geburt liegt hinter Ihnen, Ihr Baby ist endlich da […]
Sich aufs Stillen vorbereiten: Was Sie bereits in der Schwangerschaft wissen sollten
Bereits in der Schwangerschaft können Sie einiges für einen entspannten Start in die Stillzeit vorbereiten. Das Wichtigste zur Stillvorbereitung in der Schwangerschaft auf einen Blick: ✓ Suchen Sie frühzeitig eine Hebamme und informieren Sie sich über Stillberatung. ✓ Wählen Sie möglichst eine stillfreundliche Geburtsklinik. ✓ Besorgen Sie rechtzeitig praktische Stillkleidung und einen passenden Still-BH. ✓ […]
Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto?
Was viele Frauen nicht wissen – und warum es bei Kinderwunsch so wichtig ist Eine Schilddrüsenunterfunktion kann unterschiedliche Ursachen haben – am häufigsten eine klassische Hypothyreose oder aber Hashimoto-Thyreoiditis. Beide Formen beeinflussen die Fruchtbarkeit, benötigen jedoch unterschiedliche Ernährungs-Strategien. Während bei einer klassischen Unterfunktion Jod eine zentrale Rolle spielt, stehen bei Hashimoto die Regulation des Immunsystems […]
Fibre Maxxing bei Kinderwunsch: Warum dieser Social-Media-Trend auch für die Fruchtbarkeit interessant ist
Fibre Maxxing liegt im Trend – und Ballaststoffe könnten tatsächlich Stoffwechsel, Darmgesundheit und Fruchtbarkeit positiv beeinflussen. Deswegen ist eine ballaststoffreiche Ernährung bei Kinderwunsch medizinisch interessant. Wer sich aktuell auf Instagram, TikTok oder in Gesundheitsforen bewegt, stolpert früher oder später über einen neuen Begriff: „Fibre Maxxing“. Gemeint ist damit der bewusste Versuch, deutlich mehr Ballaststoffe zu […]
Fruchtbarkeit unter Druck: Die Rolle von Umweltverschmutzung und Klimawandel
Die Fruchtbarkeit nimmt weltweit ab. Wissenschaftliche Studien zeigen zunehmend, dass Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung, Chemikalien, Mikroplastik und steigende Temperaturen dabei eine wichtige Rolle spielen. Diese Belastungen können die Qualität von Eizellen und Spermien beeinträchtigen – häufig über einen zentralen Mechanismus: den oxidativen Stress. Die gute Nachricht ist: Auch wenn sich diese Einflüsse nicht vollständig vermeiden lassen, […]
Können hochverarbeitete Lebensmittel der Fruchtbarkeit schaden? Was Paare mit Kinderwunsch wissen sollten.
Ja, ein hoher Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln wird in Studien immer wieder mit einer verringerten Fruchtbarkeit bei Frauen und auch Männern in Verbindung gebracht. Die wichtigsten Erkenntnisse zu dem Einfluss hochverarbeiteter Lebensmittel auf die Fruchtbarkeit: ✓ Frauen: Frauen, die besonders viele hochverarbeitete Lebensmittel essen, haben eine niedrigere Chance auf eine natürliche Empfängnis. ✓ Spermien […]
Kinderwunsch ist Teamsache – von Anfang an
Eine Familie zu gründen, sich ein Baby zu wünschen, eine Schwangerschaft anzustreben, das gehört zu den größten Entscheidungen, die ein Paar im Leben treffen kann. Was vielen dabei meist nicht unbedingt bewusst ist: Die Reise zur Elternschaft beginnt nicht erst mit einem positiven Schwangerschaftstest. Sie beginnt bereits in dem Moment, in dem zwei Menschen gemeinsam […]
¿Es usted más delgado o más tranquilo? Warum DHA und Cholin jetzt besonders wichtig sind.
Cuando leas este texto, descubrirás el mundo de tu bebé. Aparecen millones de células. Se han creado conexiones neuronales muy finas. Las estructuras que facilitan el aprendizaje, la comprensión, la visión y los sentimientos se forman con facilidad, sin que nadie las perciba y sin que estén completamente adaptadas a las funciones que se les asignan. Viele werdende oder stillende Mütter stellen sich daher eine [...]
Endometriose verstehen
Para muchas mujeres, el diagnóstico de la endometriosis es el punto final de un largo camino recorrido a lo largo de la vida, que se ha visto afectado por algunos dolores muy fuertes, a menudo por un dolor de parto intenso y, a menudo, por una leve molestia. Vielleicht haben Sie sich lange gefragt, warum Ihre Zyklen so viel belastender sind als bei Ihrer Freundinnen oder warum sich die gewünschte Schwangerschaft bisher nicht eingestellt [...].
Kinderwunsch Mann: So wichtig sind Nahrungsfette wie Omega-3 für die Fruchtbarkeit
¿Se ha preguntado alguna vez si algo tan insignificante como la alimentación en su infancia puede afectar a su estado de ánimo? Para muchos hombres con un parto prematuro, la atención se centra sobre todo en los resultados laborales, los trastornos médicos o los cambios en el estilo de vida. Sin embargo, también se centra en la ciencia: La alimentación, en particular el consumo de antioxidantes y [...]