Del SOP al SOPM
PMOS es el nuevo nombre propuesto para la afección que antes se denominaba SOP. El cambio refleja una comprensión científica más precisa de que la afección afecta al metabolismo, a las hormonas y a múltiples sistemas del organismo, y no solo a los ovarios. Por qué el metabolismo está pasando por fin a primer plano Para muchas mujeres, recibir un diagnóstico de SOP (síndrome de ovario poliquístico) puede suponer […]
Los primeros días de la lactancia materna: el agarre del bebé, la subida de la leche y los problemas más habituales
Lo más importante que hay que saber sobre los primeros días de la lactancia materna: el contacto piel con piel ayuda a favorecer la lactancia desde el primer momento. La lactancia materna es una habilidad que tanto la madre como el bebé deben aprender. La leche suele “subir” entre el segundo y el cuarto día tras el parto. Es habitual encontrar dificultades al principio, que suelen ser temporales. Las comadronas y los especialistas en lactancia […]
Cómo prepararse para la lactancia materna durante el embarazo: lo que toda futura madre debe saber
La preparación para la lactancia materna de un vistazo. Si estás esperando un bebé y te preguntas si hay algo que puedas hacer para prepararte para la lactancia materna, la respuesta es sí. Unos sencillos pasos pueden marcar una gran diferencia: ✓ Infórmate sobre la lactancia materna durante el embarazo. ✓ Busca una comadrona e infórmate sobre los servicios de apoyo a la lactancia materna disponibles en tu zona. ✓ […]
¿Hipotiroidismo o enfermedad de Hashimoto? Lo que muchas mujeres desconocen… y por qué es importante para tu fertilidad
El hipotiroidismo puede tener diferentes causas subyacentes; las más frecuentes son el hipotiroidismo clásico o la tiroiditis de Hashimoto. Aunque ambas afecciones pueden afectar a la fertilidad, requieren enfoques dietéticos distintos. En el hipotiroidismo clásico, el yodo desempeña un papel fundamental en la producción hormonal. En la tiroiditis de Hashimoto, la atención se centra en el equilibrio inmunológico, el aporte de antioxidantes y nutrientes como el selenio. Comprender […]
Fibre Maxxing para la fertilidad: por qué esta tendencia en las redes sociales ha despertado el interés de los científicos especializados en fertilidad
El “fibre maxxing” está en boca de todos en las redes sociales: la fibra podría contribuir realmente al metabolismo, la salud intestinal y la fertilidad. Descubre por qué una dieta rica en fibra está cobrando cada vez más importancia en la investigación sobre fertilidad y salud reproductiva. Si has pasado algo de tiempo en TikTok o Instagram últimamente, es posible que te hayas topado con el término «fibre maxxing». Al igual que muchas tendencias virales relacionadas con la salud, […]
La fertilidad bajo presión: el papel de la contaminación y el cambio climático
Las tasas de fertilidad están disminuyendo en todo el mundo, y cada vez hay más pruebas científicas que relacionan esta tendencia con factores medioambientales como la contaminación atmosférica, las sustancias químicas, los microplásticos y el aumento de las temperaturas. Estas exposiciones pueden afectar a la calidad de los óvulos y los espermatozoides, principalmente a través de un mecanismo conocido como estrés oxidativo. Aunque no podemos evitar por completo estas influencias, unas elecciones de estilo de vida informadas y un apoyo nutricional específico […]
¿Afectan los alimentos ultraprocesados a la fertilidad? Lo que deben saber las parejas que intentan tener un hijo
Sí, un consumo elevado de alimentos ultraprocesados está relacionado con peores indicadores de fertilidad tanto en hombres como en mujeres, pero no se ha demostrado una relación causal directa. Así es como los alimentos ultraprocesados pueden afectar a la fertilidad: ✓ Concepción: se ha observado una menor probabilidad de concepción en mujeres con un consumo elevado. ✓ ADN espermático: riesgo hasta aproximadamente cuatro veces mayor de alteraciones en el ADN espermático […]
Intentar tener un bebé es un esfuerzo en equipo, desde el primer momento
Formar una familia, decidir tener un hijo e intentar concebir de forma consciente se encuentran entre las decisiones más importantes que una pareja puede tomar en la vida. Lo que mucha gente no se da cuenta de inmediato es que el camino hacia la paternidad no comienza con un test de embarazo positivo. Empieza mucho antes: en el momento en que dos […]
¿Embarazada o en período de lactancia? Por qué el DHA y la colina son más importantes de lo que cree
Ahora mismo, mientras lees esto, tu bebé está construyendo un cerebro. Se están formando miles de millones de células. Diminutas conexiones neuronales se desarrollan a una velocidad extraordinaria. Las estructuras que más tarde sustentarán la memoria, el aprendizaje, la visión y las emociones están tomando forma, de forma silenciosa, invisible y completamente dependiente de los nutrientes de los que disponen. Es natural preguntarse: [...]
Entender la endometriosis
Para muchas mujeres, el diagnóstico de endometriosis llega tras años de dolor inexplicable, síntomas ignorados y una silenciosa y creciente frustración. Es posible que hayas pasado mucho tiempo preguntándote por qué tus ciclos eran diferentes o por qué “intentar concebir” no ha salido como habías planeado. Si siente una mezcla de alivio al tener por fin un nombre [...]