Autor: Dr. rer. nat. Birgit Wogatzky

✨ What to Know After Embryo Transfer to Boost Success: Your Questions Answered ✨

Going through an embryo transfer can be an emotional journey with so many questions and concerns. If you’re wondering what you can do to increase your chances of success, we’re here to support you with gentle advice and a few helpful tips. 🌱💖 From nutrition and exercise to self-care and relaxation, we are here to […]

10 Signs You May Suffer from PCOS

Wondering if you might have polycystic ovary syndrome ( PCOS )? Let’s explore some typical signs together and see if any resonate with you.   Understanding Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)   PCOS, or polycystic ovary syndrome, is a condition where a woman’s hormone levels are imbalanced. This can lead to the formation of cysts on […]

Boosting Female Fertility Through Nutrition: Key Insights from Research

Infertility is a challenge faced by many couples worldwide, with about 15% struggling to conceive after a year of unprotected sex. While there are many contributing factors, including physiological and environmental elements, recent studies highlight the significant impact of diet and nutrition on female fertility (see also: lifestyle tips for future dads). A comprehensive review […]

Your journey to pregnancy: Know your fertile days

We know how you feel. Having a baby is a deep desire for many of us. In this blog post, we’d love to show you how you can get closer to your dream of pregnancy by determining your fertile days. It’s so important to know your fertile days if you’re hoping to get pregnant! These […]

Explorando el impacto del estilo de vida en la fertilidad masculina

En el intrincado proceso de la espermatogénesis, los testículos producen continuamente espermatozoides a través de una serie de fases celulares. Este proceso está regulado por varias hormonas esenciales para el desarrollo y funcionamiento de los espermatozoides. Ciertos factores del estilo de vida pueden alterar este delicado equilibrio y afectar la fertilidad masculina de numerosas maneras. Comprender la espermatogénesis La espermatogénesis comienza con las espermatogonias en los túbulos seminíferos y progresa […]

Navegando por el debate sobre el folato y el ácido fólico: lo que toda futura madre necesita saber

Cuando se trata de prepararse para el embarazo, no se puede subestimar la importancia de una ingesta suficiente de ácido fólico. Esta vitamina B esencial desempeña un papel crucial en la reducción del riesgo de defectos del tubo neural (DTN), defectos congénitos graves que afectan la médula espinal y el cerebro. El tubo neural se forma muy temprano en el embarazo, en un momento en que […]

Aprovechar el poder de los inositoles: un enfoque natural para controlar el síndrome de ovario poliquístico y la resistencia a la insulina

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta a millones de mujeres en todo el mundo y plantea desafíos que van desde desequilibrios hormonales hasta problemas de fertilidad. Entre las diversas opciones de tratamiento disponibles, un remedio natural destaca por su eficacia y suavidad: los inositoles. Comprender el síndrome de ovario poliquístico y la resistencia a la insulina El síndrome de ovario poliquístico es un trastorno hormonal complejo caracterizado por períodos irregulares, quistes ováricos, […]

Preparándose para el parto y el nacimiento

A medida que avanza su embarazo, hay mucho que preparar para el nacimiento de su bebé. Clases prenatales: empoderamiento a través del conocimiento Las clases prenatales sirven como recursos invaluables para los futuros padres, particularmente para los futuros padres primerizos. Desde comprender la anatomía hasta dominar las técnicas de respiración, estas clases infunden una sensación de confianza y seguridad crucial para el parto. Además, el […]

Las primeras vacaciones del bebé

Embarcarse en sus primeras vacaciones con un bebé marca un hito importante, lleno de emoción y desafíos. Si bien la espontaneidad puede haber definido los viajes del pasado, ahora es esencial una planificación cuidadosa para garantizar una experiencia placentera y libre de estrés para toda la familia. En este artículo, lo guiaremos a través de las consideraciones y preparativos para su toma de posesión […]

N-acetil-L-cisteína (NAC): un interesante suplemento dietético para el síndrome de ovario poliquístico

Puede que muchos no conozcan la N-acetil-L-cisteína (NAC), pero su papel en la salud natural es importante. También se está investigando cada vez más su uso en el síndrome de ovario poliquístico (SOP). La NAC es una forma más estable del componente proteico cisteína, que se encuentra en muchos alimentos ricos en proteínas. Está disponible como suplemento dietético […]