Autor: Dr. rer. nat. Birgit Wogatzky

Microplásticos, estrés oxidativo y fertilidad masculina: Lo que todo hombre debe saber

La infertilidad afecta a 1 de cada 6 parejas en todo el mundo, y en casi la mitad de los casos influyen factores masculinos. Aunque el análisis del semen suele ser el primer paso para evaluar la fertilidad, no revela todo el panorama. La ciencia moderna demuestra que los riesgos medioambientales, como los microplásticos, también pueden afectar significativamente a la salud reproductiva masculina. Estudios recientes han [...]

Por qué tu tiroides es importante cuando intentas concebir - Lo que deben saber las mujeres con Hashimoto

Cuando esperas quedarte embarazada, probablemente prestas mucha atención a tu ciclo, tu alimentación y tu estilo de vida en general. Pero hay un órgano diminuto que a menudo se pasa por alto y que, sin embargo, desempeña un papel muy importante en la fertilidad: la tiroides. Especialmente si te han diagnosticado tiroiditis de Hashimoto, es importante que conozcas la [...]

Función hepática: la pieza que falta en el síndrome de ovario poliquístico magro

El síndrome de ovario poliquístico suele considerarse un trastorno hormonal, pero a menudo se descuida un órgano vital: el hígado. Es el órgano responsable del metabolismo, la eliminación y la regulación de las hormonas. Los estudios han demostrado que muchas mujeres con SOP -incluidas las de peso normal- pueden desarrollar una enfermedad subclínica de hígado graso. ¿Cuáles son las consecuencias? Niveles más bajos de SHBG, [...]

SOP: Cómo los cambios en el estilo de vida pueden mejorar la fertilidad de forma natural

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta hasta al 10-13% de las mujeres en edad reproductiva y puede afectar a todo, desde el equilibrio hormonal hasta la fertilidad y el metabolismo. Aunque se trata de una enfermedad compleja, cada vez hay más pruebas de que las mujeres pueden tomar medidas significativas para controlar sus síntomas y mejorar su calidad de vida. Desde una nutrición inteligente y ejercicio [...]

Fertilidad a los 30 años

La fertilidad a los 30 años: Lo que realmente necesita saber La treintena puede ser una época de confianza, claridad y preguntas. Preguntas sobre la carrera profesional, el amor, el propósito... y sí, la fertilidad. Tanto si está intentando concebir ahora, como si planea hacerlo más adelante o simplemente quiere conocer mejor su cuerpo, una cosa está clara: el conocimiento es poder y tranquilidad. [...]

Cómo los edulcorantes artificiales podrían estar minando su salud y su fertilidad

Resumen rápido Los edulcorantes artificiales como la sucralosa y el aspartamo se comercializan como sustitutos del azúcar seguros y sin calorías. Pero nuevas investigaciones sugieren que pueden aumentar el estrés oxidativo, alterar las hormonas y reducir la calidad del esperma, poniendo en riesgo la fertilidad masculina. ¿Qué son los edulcorantes artificiales y son realmente seguros? Los edulcorantes artificiales como la sucralosa, el aspartamo y el acesulfamo K [...]

Explicación del análisis de semen: Qué significan sus resultados y cómo mejorar la salud del esperma de forma natural

Lo que todo hombre debe saber sobre el análisis de semen (espermiograma) Si está pensando en ser padre, es probable que ya haya oído hablar del análisis de semen, también conocido como espermiograma. Pero, ¿en qué consiste exactamente? ¿Y qué significan realmente todos esos números y términos? Vamos a desglosarlo de forma que tenga sentido - [...]

Lactancia materna: Por qué es tan importante, para ti y para tu bebé

Hola, futura mamá 💕 Seguro que has oído que lo mejor es el pecho, pero ¿te has preguntado alguna vez por qué? La verdad es que la lactancia materna es mucho más que comida. Es comodidad, vínculo, inmunidad y amor, todo en uno. Analicemos los increíbles beneficios de la lactancia materna, cómo ayuda a tu pequeño (¡y a ti!), y [...]

¿Cuánto tiempo dedican las madres a la lactancia?

¿Siente a veces que su bebé está permanentemente pegado a usted, alimentándose las veinticuatro horas del día? No se preocupe, no está sola. La lactancia puede parecer un trabajo a tiempo completo... con muchas horas extra. Las primeras semanas: Un compromiso a tiempo completo En las primeras semanas tras el nacimiento, la lactancia parece ocupar todo el tiempo que estás despierta. Los recién nacidos tienen una [...]

De las náuseas matutinas al aumento de energía: Consejos para los problemas más comunes del embarazo

El embarazo es un viaje extraordinario que transforma tu cuerpo para nutrir y hacer crecer una nueva vida. Si bien es un momento de emoción y expectación, también es perfectamente normal experimentar retos físicos a lo largo del camino. ¿La buena noticia? Una dieta equilibrada y algunas estrategias sencillas pueden ayudar a aliviar muchos de los síntomas comunes del embarazo, [...].