Español 
English 
Deutsch 
Italiano 
Français 
Cuando esperas quedarte embarazada, probablemente prestas mucha atención a tu ciclo, tu alimentación y tu estilo de vida en general. Pero hay un órgano diminuto que a menudo se pasa por alto y que, sin embargo, desempeña un papel muy importante en la fertilidad: la tiroides. Especialmente si te han diagnosticado tiroiditis de Hashimoto, es importante que sepas hasta qué punto la salud de tu tiroides está relacionada con tu capacidad para concebir.
¿Qué hace realmente la tiroides?
La glándula tiroides -con forma de mariposa y situada en la base del cuello- produce las hormonas T3 y T4. Éstas regulan el metabolismo, los niveles de energía, la temperatura, el estado de ánimo e incluso el ciclo menstrual. Un buen funcionamiento del tiroides es esencial para el desarrollo sano de los óvulos, la ovulación y un embarazo estable.
¿Qué es el Hashimoto?
La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca por error a la glándula tiroides. Esto provoca una inflamación crónica y la destrucción gradual del tejido tiroideo, lo que a menudo da lugar a un tiroides hipoactivo (hipotiroidismo). Los síntomas más comunes son cansancio, aumento de peso, sensación de frío, periodos irregulares, cambios de humor y bajo estado de ánimo, aunque la enfermedad puede pasar desapercibida durante años.
¿Es frecuente el Hashimoto y cómo se diagnostica?
La enfermedad de Hashimoto es hasta 10 veces más frecuente en mujeres que en hombres y afecta aproximadamente a una de cada seis mujeres con predisposición genética. El diagnóstico se realiza mediante análisis de sangre (TSH, T3 libre, T4 libre y anticuerpos TPO) y una ecografía del tiroides.
Intentar concebir con Hashimoto: qué hay que tener en cuenta
Incluso con niveles normales de hormonas tiroideas (el llamado estado eutiroideo), la presencia de anticuerpos TPO puede afectar negativamente a la fertilidad. Las investigaciones lo demuestran:
- Reducción de la calidad de los óvulos
- Menor potencial de desarrollo embrionario
- Mayor riesgo de aborto
- Más dificultades para quedarse embarazada
Por eso, si estás intentando concebir, muchos médicos recomiendan que el nivel de TSH sea inferior a 2,5 mUI/l.
4 pasos para favorecer una concepción y un embarazo sanos con Hashimoto
¿La buena noticia? Con el apoyo y el tratamiento adecuados, la enfermedad de Hashimoto no tiene por qué obstaculizar tu sueño de tener un bebé.
-
Obtener la dosis correcta de levotiroxina
La piedra angular del tratamiento suele ser la L-tiroxina diaria para reponer las hormonas tiroideas que faltan. Es importante comprobar los niveles con regularidad, sobre todo si estás planeando concebir o ya estás embarazada.
-
Ayuda a tu cuerpo con nutrientes clave
La investigación ha demostrado que ciertos micronutrientes pueden ayudar a calmar la respuesta autoinmune y favorecer la salud de la tiroides:
- Selenio - ayuda a la función tiroidea y puede mejorar el bienestar
- Vitamina D - esencial para el equilibrio inmunitario
- Hierro - necesaria para la producción de hormona tiroidea
- Magnesio y vitaminas del grupo B - favorecen el metabolismo y el equilibrio hormonal
- Yodo - sólo bajo consejo médico, ya que un exceso puede empeorar la autoinmunidad
-
Elija una dieta antiinflamatoria
Una dieta mediterránea, rica en verdurasUna buena opción son las grasas saludables y el pescado. A menos que te hayan diagnosticado celiaquía, no suele ser necesario seguir una dieta sin gluten, aunque algunas mujeres afirman que beneficios.
-
Reduzca sus niveles de estrés
El estrés crónico puede desencadenar o empeorar las respuestas autoinmunitarias. El descanso, el sueño y las rutinas para reducir el estrés deben formar parte de tu plan de cuidados.
En resumen
La tiroides puede ser pequeña, pero tiene un gran impacto en la fertilidad. Si te han diagnosticado la enfermedad de Hashimoto (o sospechas que puedes tenerla), merece la pena que analices detenidamente tus valores tiroideos y apoyes a tu cuerpo de forma integral. Con una buena atención médica y un estilo de vida saludable, tus posibilidades de tener un embarazo sano pueden mejorar significativamente.
💡 Asegúrate de revisar tus niveles con regularidad, especialmente los de TSH, fT3, fT4, anticuerpos TPO, vitamina D, selenio y hierro. Y habla con tu médico de cabecera o especialista en fertilidad desde el principio sobre tus planes de concebir.
Apoyo nutricional adaptado a sus necesidades
Fertilovit® F Thy se ha desarrollado específicamente para mujeres con Hashimoto y objetivos de fertilidad. Contiene una combinación cuidadosamente equilibrada de selenio, vitamina D, ácido fólico, hierro y otros nutrientes que favorecen suavemente la función tiroidea, el equilibrio inmunitario y la salud reproductiva.
Más información: fertilovit.com/f-thy
PREGUNTAS FRECUENTES: Hashimoto y fertilidad
¿Puede afectar el Hashimoto a la fertilidad?
Sí. Incluso cuando los niveles de hormona tiroidea se encuentran dentro de los valores normales, los anticuerpos TPO pueden influir negativamente en la calidad de los óvulos, el desarrollo embrionario y la implantación. Los estudios también muestran un mayor riesgo de aborto espontáneo.
¿Cuál es el nivel óptimo de TSH cuando se intenta concebir?
Muchos especialistas recomiendan alcanzar un nivel de TSH inferior a 2,5 mUI/l cuando se planifica un embarazo. El control regular es esencial, sobre todo antes y durante el embarazo.
¿Qué nutrientes ayudan a la tiroides en la enfermedad de Hashimoto?
Entre los nutrientes clave se encuentran el selenio, la vitamina D, el hierro, el magnesio y las vitaminas del grupo B. Estos micronutrientes contribuyen a la función tiroidea, el equilibrio inmunitario y la regulación hormonal. Se ha descubierto que el exceso de yodo agrava la situación.
¿Qué dieta se recomienda para el Hashimoto y la concepción?
Una dieta mediterránea antiinflamatoria, rica en verduras y grasas saludables pero sin demasiado pescado (por su contenido en yodo), es ideal para favorecer el metabolismo y la salud inmunitaria. Una dieta sin gluten sólo es necesaria si se diagnostica celiaquía, aunque algunas mujeres pueden notar beneficios.
¿Se puede quedar embarazada con Hashimoto?
Sí. Con el tratamiento médico adecuado, un estilo de vida saludable y un apoyo nutricional específico, muchas mujeres con Hashimoto consiguen con éxito embarazos sanos.