L’ipotiroidismo può avere diverse cause sottostanti: nella maggior parte dei casi si tratta dell’ipotiroidismo classico o della tiroidite di Hashimoto. Sebbene entrambe le patologie possano influire sulla fertilità, richiedono approcci alimentari diversi. Nell’ipotiroidismo classico, lo iodio svolge un ruolo fondamentale nella produzione ormonale. Nella tiroidite di Hashimoto, l’attenzione si sposta sull’equilibrio immunitario, sul supporto antiossidante e su nutrienti come il selenio. Comprendere questa differenza può essere fondamentale quando si cerca di concepire.
Ti suona familiare?
Nel mio lavoro quotidiano con le donne che cercano di avere un figlio, sento ripetere continuamente questa frase:
“Mi è stato detto che soffro di ipotiroidismo, ma nessuno mi ha mai spiegato cosa significhi in realtà.”
Ed è proprio qui che spesso manca un pezzo importante del puzzle.
Perché non tutte le patologie tiroidee sono uguali.
E comprendere questa differenza può avere un impatto concreto, soprattutto quando si tratta di fertilità.
Perché la causa alla base è importante
A molte donne vengono prescritti ormoni tiroidei come la levotiroxina — e questo rappresenta spesso un primo passo importante.
Tuttavia, ciò di cui il tuo corpo ha bisogno oltre a questo può essere molto diverso.
Nell’ipotiroidismo classico, la tiroide è spesso priva degli elementi essenziali necessari per produrre ormoni in modo efficiente.
Nella tiroidite di Hashimoto, il problema non è una carenza di materie prime, bensì un sistema immunitario che attacca la tiroide stessa.
E quella differenza cambia tutto.
Ipotiroidismo classico – quando l’organismo è carente di elementi essenziali
Nell'ipotiroidismo classico, la tiroide non produce una quantità sufficiente di ormoni, spesso a causa di un apporto insufficiente di iodio.
Lo iodio è essenziale per la produzione degli ormoni tiroidei T3 e T4. Senza una quantità sufficiente di iodio, la tiroide non può semplicemente funzionare in modo ottimale.
Nel Regno Unito e in tutta Europa, l’apporto di iodio può risultare al limite della sufficienza, soprattutto nelle donne che seguono una dieta molto “sana”, evitano i cibi trasformati o utilizzano poco sale iodato.
Tra le fonti alimentari consigliate figurano il pesce di mare, i latticini e le uova; tuttavia, nella vita quotidiana l'assunzione è spesso inferiore al previsto.
In questa situazione, fornire all’organismo i nutrienti giusti può fare davvero la differenza. Ciò è particolarmente importante quando si cerca di concepire, poiché il fabbisogno di ormoni tiroidei aumenta.
In base alla mia esperienza, molte donne traggono beneficio da combinazioni mirate di micronutrienti che includono lo iodio insieme ad altri nutrienti che favoriscono la fertilità — come quelli presenti in Fertilovit® F o Fertilovit® F 35 plus.
La malattia di Hashimoto: quando è coinvolto il sistema immunitario
Malattia di Hashimoto è una situazione completamente diversa.
In questo caso, la tiroide non è semplicemente ipofunzionante, ma è affetta da un processo autoimmune cronico. Il sistema immunitario attacca gradualmente il tessuto tiroideo, causando infiammazione e una progressiva riduzione della funzionalità nel corso del tempo.
Ecco perché è necessario un approccio diverso.
Uno dei malintesi più diffusi che riscontro riguarda lo iodio. Sebbene un normale apporto alimentare rimanga importante, un’eccessiva integrazione di iodio può potenzialmente stimolare processi infiammatori nella tiroide.
L'attenzione si sposta invece sulla protezione della tiroide e sul mantenimento dell'equilibrio immunitario.
Il selenio svolge un ruolo fondamentale in questo contesto. Aiuta a proteggere il tessuto tiroideo dallo stress ossidativo e favorisce la conversione del T4 nell'ormone attivo T3.
Allo stesso tempo, la funzionalità epatica assume particolare importanza, poiché è proprio in questo organo che avviene l’attivazione degli ormoni. Sostanze nutritive quali le vitamine del gruppo B, lo zinco e il ferro contribuiscono tutte a questo processo.
In pratica, molte donne traggono beneficio da una formulazione mirata e priva di iodio che favorisce questi processi — ad esempio Fertilovit® F Thy, sviluppato appositamente per le donne affette da tiroidite di Hashimoto che desiderano avere un figlio.
Potrebbe trattarsi della malattia di Hashimoto?
La difficoltà con la malattia di Hashimoto è che i sintomi spesso si manifestano in modo graduale e possono passare facilmente inosservati.
Potresti riconoscere alcuni di questi schemi:
Ti senti costantemente stanca, anche dopo una notte di sonno completo. Potresti avvertire una sensibilità al freddo insolita, notare cambiamenti nel tuo ciclo mestruale o soffrire di un aumento di peso o di una perdita di capelli inspiegabili. Alcune donne iniziano a interrogarsi sulla salute della propria tiroide solo quando incontrano difficoltà a concepire.
Un indicatore diagnostico fondamentale è la presenza di anticorpi tiroidei, in particolare gli anticorpi anti-TPO.
Se hai l'impressione che qualcosa non sia del tutto a posto, vale sempre la pena chiedere una valutazione più approfondita.
Autovalutazione veloce: potrebbe trattarsi della tiroidite di Hashimoto?
Questo breve test non costituisce una diagnosi, ma potrebbe fornirti un'indicazione utile.
Rispondi sì o no:
- Ti capita spesso di sentirti stanco, anche dopo aver dormito a sufficienza?
- Ti senti al freddo più facilmente rispetto agli altri?
- Hai mai avuto irregolarità nel ciclo mestruale o difficoltà a concepire?
- Ti è stata diagnosticata un'ipotiroidismo?
- Ti senti male nonostante i risultati delle analisi siano “normali”?
- Hai notato una perdita di capelli o variazioni di peso inspiegabili?
- Ti sono mai stati effettuati degli esami per rilevare la presenza di anticorpi tiroidei?
👉Il tuo risultato
Se hai risposto “sì” a diverse di queste domande, potrebbe valere la pena valutare se la tiroidite di Hashimoto possa essere un fattore determinante.
Perché questo è importante per la fertilità
La ghiandola tiroidea influisce su ben più che sul semplice metabolismo.
Svolge un ruolo centrale nell’ovulazione, nella maturazione dell’ovulo e nell’impianto. Anche quando i livelli tiroidei sembrano essere ben controllati, ciò non significa automaticamente che l’organismo riceva un supporto ottimale – in particolare in caso di patologie autoimmuni come la tiroidite di Hashimoto. In questi casi, lo stress non colpisce solo la tiroide stessa, ma anche il sistema immunitario.
È proprio per questo che un supporto nutrizionale mirato è così importante. Alcuni micronutrienti possono contribuire a rafforzare il sistema immunitario, a regolarizzare i processi infiammatori e a fornire all’organismo un apporto nutrizionale ottimale durante le fasi delicate, come quando si cerca di concepire.
La buona notizia è che, una volta compreso cosa sta accadendo nel corpo, è possibile adottare misure mirate per sostenerlo e contribuire attivamente a creare condizioni migliori per una gravidanza sana.
Cosa puoi fare
Molte donne trovano rassicurante rendersi conto che ci sono misure concrete che possono adottare.
Non si tratta di fare tutto alla perfezione.
Si tratta di concentrarsi su ciò che conta davvero.
Un’alimentazione equilibrata, un sonno di qualità e la gestione dello stress costituiscono le basi fondamentali. Oltre a ciò, un supporto nutrizionale mirato può aiutare il tuo corpo proprio dove ne ha più bisogno.
Ed è proprio qui che la distinzione assume importanza:
Nell’ipotiroidismo classico, garantire un adeguato apporto di iodio può essere fondamentale.
Nella malattia di Hashimoto, l'attenzione si concentra sul selenio, sulla protezione antiossidante e sul sostegno alla conversione ormonale.
Bonus: La tua lista di controllo su Hashimoto e fertilità
Nel mio lavoro mi rendo conto di quanto possa essere utile avere una struttura chiara.
Ecco perché ho creato una semplice lista di controllo per guidarti attraverso i passaggi più importanti:
👉 “Sono pronta per una gravidanza pur avendo il morbo di Hashimoto?”
È possibile scaricarlo in formato PDF stampabile.
Ti aiuta a tenere sotto controllo i tuoi valori delle analisi, a individuare eventuali carenze e a prepararti con maggiore sicurezza al tuo percorso verso la fertilità.
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Considerazioni finali
Non è necessario fare tutto alla perfezione.
Ma capire il proprio corpo — e ciò di cui ha veramente bisogno — può fare tutta la differenza. Perché a volte non si tratta di fare di più.
Si tratta di fare ciò che è giusto per te.
Domande frequenti – Tiroide, malattia di Hashimoto e fertilità
Non sempre. Sebbene lo iodio sia essenziale nell’ipotiroidismo classico, la sua integrazione va affrontata con cautela nel caso della tiroidite di Hashimoto.
Ciò può essere accertato tramite esami del sangue, tra cui gli anticorpi tiroidei (in particolare gli anticorpi anti-TPO), insieme ai marcatori tiroidei standard e, se necessario, a un’ecografia.
Il selenio contribuisce a ridurre lo stress ossidativo, favorisce la funzione tiroidea e svolge un ruolo nell'attivazione degli ormoni.
Sì, assolutamente. Con una gestione adeguata e un sostegno mirato, molte donne riescono a concepire.
I valori di riferimento non riflettono sempre i livelli ottimali per ogni singolo individuo. Gli anticorpi, lo stato nutrizionale e la conversione ormonale possono tutti influire su tali valori.