Ce que beaucoup de femmes ignorent – et pourquoi c'est si important lorsqu'on souhaite avoir un enfant
Une insuffisance thyroïdienne peut avoir différentes causes – le plus souvent une hypothyroïdie classique ou une thyroïdite de Hashimoto. Ces deux formes ont une incidence sur la fertilité, mais nécessitent des stratégies alimentaires différentes. Alors que l'iode joue un rôle central dans l'hypothyroïdie classique, la régulation du système immunitaire et l'apport en antioxydants sont prioritaires dans le cas de la thyroïdite de Hashimoto. Un diagnostic correct peut s'avérer déterminant, (pas seulement) si vous souhaitez avoir un enfant.
Vous connaissez ça ?
Dans mon travail quotidien auprès de femmes qui souhaitent avoir un enfant, j'entends souvent cette phrase :
„ Je souffre d'une hypothyroïdie, mais je ne sais pas du tout s'il s'agit de la maladie de Hashimoto. “
Et c'est précisément là que réside une différence fondamentale.
Car ce que beaucoup ignorent, c'est qu'il y a une grande différence entre, pourquoi la thyroïde ne fonctionne pas de manière optimale. Et c'est précisément cette différence qui détermine ce dont votre corps a réellement besoin.
Pourquoi la cause est-elle si importante ?
De nombreuses femmes suivent un traitement à base d'hormones thyroïdiennes, quelle qu'en soit la cause. C'est une première étape importante.
Mais au-delà de cela, il existe deux situations de départ totalement différentes.
Dans le cas d'une hypothyroïdie classique, l'organisme manque souvent d'un élément essentiel à la production d'hormones. Dans le cas de la maladie de Hashimoto, en revanche, il s'agit d'une réaction auto-immune : le système immunitaire s'attaque à la thyroïde.
Cela signifie que, selon la cause, vous devriez adapter vos priorités en matière d'alimentation.
L'hypothyroïdie classique : quand l'organisme manque d'éléments constitutifs
Dans le cas d'une hypothyroïdie classique, la thyroïde produit trop peu d'hormones, car elle manque d'éléments essentiels. Un facteur clé dans ce processus est Jod.
L'iode est essentiel à la synthèse des hormones thyroïdiennes. Sans un apport suffisant en iode, la thyroïde ne peut pas fonctionner de manière optimale, même si elle est en bonne santé.
De nombreuses femmes ont toutefois, sans s'en rendre compte, un apport en iode insuffisant. C'est justement lorsqu'on suit une alimentation „ saine “, qu'on consomme peu de produits transformés ou qu'on veille consciemment à limiter sa consommation de sel que cet apport peut se situer à la limite du seuil recommandé.
Dans le cadre de mon travail, je constate souvent qu’un accompagnement ciblé peut vraiment faire la différence. C’est notamment pendant la période où l’on cherche à avoir un enfant, lorsque les besoins sont accrus, que de nombreuses femmes tirent profit d’une association d’iode et d’autres micronutriments.
C'est précisément là qu'interviennent des préparations telles que Fertilovit® F oder Fertilovit® F 35 plus qui, outre l'acide folique, contiennent également de l'iode ainsi que des nutriments essentiels à l'équilibre hormonal et à la maturation des ovules.
La maladie de Hashimoto : quand le système immunitaire affecte la thyroïde
Dans le cas de la maladie de Hashimoto, la situation est tout à fait différente.
Il ne s'agit pas ici d'une insuffisance, mais d'une inflammation chronique. Le système immunitaire attaque la thyroïde, souvent pendant des années.
Et c'est précisément pour cette raison que le corps a besoin d'un autre type de soutien.
Beaucoup de femmes sont surprises d'apprendre qu'un apport supplémentaire en iode peut poser problème dans ce cas précis. En effet, un excès d'iode peut accentuer l'activité inflammatoire.
Il s'agit plutôt de protéger la thyroïde, de réguler le système immunitaire et de soutenir le foie.
L'un des éléments clés à cet égard est Selen. Elle contribue à réduire le stress oxydatif et à stabiliser la thyroïde. Parallèlement, le foie joue un rôle important, car il transforme l'hormone inactive T4 en T3 active.
Mes travaux ont montré que les femmes tirent un bénéfice particulier lorsqu’elles favorisent de manière ciblée ces processus précis – par exemple grâce à une alimentation anti-inflammatoire et pauvre en gluten, complétée par un apport en sélénium, en antioxydants et en vitamines B.
On trouve par exemple une telle composition, délibérément exempte d'iode, dans Fertilovit® F Thy, spécialement conçu pour les femmes atteintes de la maladie de Hashimoto (et qui souhaitent avoir un enfant).
Pourriez-vous souffrir de la maladie de Hashimoto ?
De nombreux symptômes sont non spécifiques et restent longtemps difficiles à attribuer à une cause précise.
Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans certains de ces points :
Vous vous sentez souvent fatiguée et épuisée, vous avez rapidement froid ou vous avez l’impression de „ manquer d’énergie “. Il se peut que votre cycle menstruel ou votre poids aient changé sans raison apparente. Une chute de cheveux ou des difficultés à avoir un enfant peuvent également être des signes.
Un marqueur diagnostique important est la présence d'un taux élevé d'anticorps anti-TPO dans le sang.
Si vous vous reconnaissez dans cette situation, il peut être judicieux de vous renseigner de manière ciblée et de faire déterminer ces valeurs.
Auto-évaluation : s'agirait-il d'une maladie de Hashimoto ?
Ce petit test ne remplace pas un diagnostic, mais il peut vous aider à mieux comprendre votre corps.
Répondez en toute honnêteté aux questions suivantes par „ oui “ ou „ non “ :
- Vous sentez-vous souvent fatigué ou épuisé, même après avoir suffisamment dormi ?
- Avez-vous plus froid que les autres ou avez-vous constamment les mains et les pieds froids ?
- Souffrez-vous de troubles du cycle menstruel ou rencontrez-vous des difficultés à concevoir ?
- Vous a-t-on déjà diagnostiqué une hypothyroïdie ?
- Vous ne vous sentez pas vraiment bien malgré des résultats sanguins „ normaux “ ?
- Avez-vous remarqué une chute de cheveux ou une prise de poids inexpliquée ?
- Avez-vous déjà fait un dosage de vos anticorps thyroïdiens (TPO-AK) ?
Analyse
0–2 x Oui :
À l'heure actuelle, peu d'indices laissent penser une thyroïdite de Hashimoto ; il est néanmoins recommandé de faire contrôler régulièrement vos paramètres thyroïdiens.
3 à 5 fois : oui :
Il pourrait être utile d’examiner la situation de plus près, notamment en faisant doser vos anticorps.
6–7 x Oui :
Il est possible que vous souffriez de la maladie de Hashimoto. Discutez-en spécifiquement avec votre médecin afin d'envisager des examens complémentaires.
Pourquoi c'est si important lorsqu'on souhaite avoir un enfant
La thyroïde a une influence qui va bien au-delà du simple métabolisme.
Elle joue un rôle central dans l'ovulation, la maturation des ovules et la nidation. Même si les paramètres thyroïdiens semblent bien équilibrés, cela ne signifie pas pour autant automatiquement que l’organisme bénéficie d’un soutien optimal – en particulier en cas de maladies auto-immunes telles que la thyroïdite de Hashimoto. En effet, dans ce cas, l’atteinte ne concerne pas seulement la thyroïde elle-même, mais également le système immunitaire.
C'est précisément pour cette raison qu'une gestion nutritionnelle ciblée est importante : certains micronutriments peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire, à réguler les processus inflammatoires et à apporter à l'organisme tous les éléments dont il a besoin pendant une période délicate comme celle de la préparation à la grossesse.
La bonne nouvelle, c'est que si vous comprenez ce qui se passe dans votre corps, vous pouvez l'aider de manière ciblée et contribuer activement à créer les conditions les plus favorables à une grossesse.
Ce que vous pouvez faire concrètement
Beaucoup de femmes trouvent rassurant de savoir qu'elles peuvent agir elles-mêmes.
L'important n'est pas de tout faire à la perfection. Ce qui compte bien plus, c'est de connaître les bons points de départ.
Une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant et une gestion consciente du stress constituent la base. De plus, un apport ciblé en nutriments peut aider à soutenir l'organisme précisément là où il en a besoin.
Le point essentiel est le suivant :
👉 Toutes les formes d'hypothyroïdie ne nécessitent pas le même traitement.
En bonus : votre liste de contrôle pour avoir un enfant lorsque vous souffrez de la maladie de Hashimoto
Beaucoup de mes patientes souhaitent davantage de clarté et de structure.
C'est pourquoi j'ai élaboré une liste de contrôle concise qui vous guidera à travers les points essentiels, de vos résultats d'analyses de laboratoire à votre alimentation et à votre mode de vie.
👉 „ Suis-je prête à tomber enceinte alors que je souffre de la maladie de Hashimoto ? “
Vous pouvez utiliser cette liste de contrôle pour Télécharger au format PDF et l'imprimer.
Elle vous aide à mieux cerner votre situation, à poser des questions ciblées et à préparer votre corps de manière optimale.
Fazit
Ce n'est pas ce qui compte le plus de tout faire à la perfection.
Mais il peut être déterminant de bien comprendre les liens qui existent.
Car parfois, la différence ne réside pas dans le fait d'en faire plus, mais dans le fait de faire ce qu'il faut.
FAQ – Hypothyroïdie, maladie de Hashimoto et désir d'enfant
Pas toujours. En cas d'hypothyroïdie classique, l'iode joue souvent un rôle important, car il est nécessaire à la production d'hormones. Dans le cas de la maladie de Hashimoto, un apport supplémentaire en iode doit toutefois être envisagé avec prudence et adapté à chaque cas, car il peut aggraver les processus inflammatoires.
La différence la plus importante peut être mise en évidence par une analyse sanguine. Celle-ci permet de doser, outre la TSH, la fT3 et la fT4, les anticorps antithyroïdiens (notamment les anticorps anti-TPO). Dans le cas de la maladie de Hashimoto, ceux-ci présentent généralement des taux élevés. Une échographie peut apporter des informations complémentaires.
Le sélénium protège la thyroïde contre le stress oxydatif et favorise la conversion de la T4 en T3, l'hormone active. Il peut également contribuer à influencer favorablement l'activité des anticorps antithyroïdiens.
Oui, tout à fait. De nombreuses femmes atteintes de la maladie de Hashimoto tombent enceintes sans difficulté. L'essentiel est d'assurer un bon équilibre des taux thyroïdiens ainsi qu'un soutien ciblé de l'organisme, notamment en matière de nutriments et d'équilibre immunitaire.
La thyroïde influence des processus essentiels tels que l'ovulation, la maturation des ovules et la nidation. Un dysfonctionnement thyroïdien peut perturber ces processus et nuire à la fertilité.
Cela dépend de la cause. Souvent, l'iode (en cas d'hypothyroïdie classique), le sélénium (en cas de maladie de Hashimoto), ainsi que le fer, la vitamine D, le zinc et les vitamines du groupe B jouent un rôle important dans l'équilibre hormonal et la santé cellulaire.