Mikroplastik, oxidativer Stress und männliche Fruchtbarkeit: Was Sie wissen sollten

La inseguridad afecta a todo el mundo jedes sechste Paar, El espermiograma es, en realidad, el primer paso en el diagnóstico. El espermiograma es sólo el primer paso en el diagnóstico, pero no muestra la imagen completa. La investigación moderna ha llegado a la conclusión de que Tecnologías medioambientales como la microplasticidad die männliche Fruchtbarkeit erheblich beeinflussen können.

Nuevos estudios han demostrado lo que hasta ahora no se había hecho: Mikroplastik ist im menschlichen Ejakulat nachweisbar. Sin embargo, lo más sorprendente es que estos componentes de vidrio de alta calidad oxidativen Estrés auslösen können - ein Prozess, der Spermien auf molekularer Ebene schädigt.

¿Qué es la microplástica?

Mikroplastik bezeichnet Kunststoffteilchen kleiner als 5 mm. Se encuentran en todas partes:

• Zersetzung größer Kunststoffprodukte (Verpackungen, Flaschen, Textilien)
• Zusatzstoffe in Kosmetika oder Reinigungsmitteln
• Aufnahme über Lebensmittel, Trinkwasser, Luft und Hausstaub

Debido a su pequeño tamaño, pueden colgarse de la pared abdominal, de las orejas o incluso de la cabeza. No sólo se mueven de aquí, sino que también se quedan en los órganos y en los tejidos, auch im männlichen Fortpflanzungssystem.

¿Cómo afecta la microplástica a la salud masculina?

Estrés oxidativo: el „asesino silencioso de espermatozoides“

La microplástica contribuye a la creación de nuevas generaciones reaktiver Sauerstoffspezies (ROS). Estas moléculas inestables afectan a las membranas celulares, las mitocondrias y el ADN. Übersteigen die ROS das antioxidative Abwehrsystem des Körpers, entsteht oxidativer Estrés.

Para los espermatozoides es especialmente peligroso, ya que el estrés oxidativo:

• morir Beweglichkeit verringert,
• morir DNA-Integrität schädigt,
• y la cantidad fehlgeformter Spermien erhöht.

En el espermiograma esto no ocurre siempre: sólo con valores „normales“, el estrés oxidativo puede afectar negativamente a la capacidad productiva.

Erkenntnisse aus Humanstudien

El estudio publicado en Shanghai en 2025 fue Mikroplastik in 75 % der Spermaproben. Hombres con belastung durch Polietilentereftalato (PET) - un producto químico que se utiliza a menudo en plásticos, mostraron una progresiva disminución de la capacidad de movimiento de los espermatozoides en comparación con los hombres sin antecedentes familiares.

Sobre la frustración: Weitere Gesundheitsrisiken

El estrés oxidativo provocado por la microplasticidad está relacionado con los siguientes procesos:

• Entzündungen
• DNA-Schäden
• vorzeitige Alterung

La salud reproductiva se convierte así en Frühwarnsystem für die allgemeine Gesundheit.

¿Qué pueden hacer los hombres? - Soluciones prácticas

Die gute Nachricht: Spermien erneuern sich alle 2-3 Monate. Esto significa: Los cambios que ha introducido hoy pueden tener efectos positivos en pocos meses.

1. Reducir la microplasticidad

• Frische Lebensmittel statt Fertig- und Verpackungsprodukte bevorzugen
• Flashes de vidrio o de fibra de vidrio en lugar de plástico
• Speisen nicht in Plastikbehältern erhitzen
• Las viviendas se limpian a intervalos regulares para evitar la corrosión del plástico

2. Antioxidative Abwehrkräfte stärken

Dado que el estrés oxidativo es el principal mecanismo de deterioro, la protección antioxidante tiene una importancia fundamental:

• Ernährung mit reichlich Vitamina C, vitamina E, zinc, selenio y polifenoles (z. B. Beeren, Nüsse, grünes Gemüse)
• Gezielte Nahrungsergänzung: Productos como Fertilovit® MT se han desarrollado especialmente para hombres con problemas de salud (estrés, rabia, sobrepeso) y contienen antioxidantes y compuestos de micronutrientes para proteger los espermatozoides.

3. Gesundheitsbewussten Lebensstil pflegen

• Mit dem Rauchen aufhören und Alkoholkonsum reduzieren
• Regelmäßige, aber moderate Bewegung (Überhitzung durch Sauna, Whirlpool oder Laptop auf dem Schoß vermeiden)
• Para mejorar la salud y controlar el estrés
• Pregunte a su abogado o a su intérprete si desea realizar una investigación sobre estrés oxidativo o fragmentación del ADN de los espermatozoides sinnvoll ist

Fazit

La microplasticidad es más que un problema medioambiental. una nueva exigencia para el bienestar de los hombres. El estrés oxidativo puede alterar la calidad de los espermatozoides, incluso si el espermiograma no está libre de oxígeno.

Die gute Nachricht: Sie können aktiv etwas tun. Weniger Mikroplastik im Alltag, ein stärkerer antioxidativer Schutz und ein fruchtbarkeitsfreundlicher Lebensstil helfen, Ihre reproduktive Gesundheit zu bewahren.

Fruchtbarkeit bedeutet nicht nur Zahlen im Spermiogramm - sondern auch, die Salud de los espermatozoides en el parto a su futura familia el mejor comienzo.

❓ FAQ: Mikroplastik und männliche Fruchtbarkeit

¿Es posible detectar la microplasticidad en el esperma humano?
Ja. Studien haben Mikroplastik in einem großen Teil der untersuchten Proben gefunden und damit einen neuen Risikofaktor für die männliche Fruchtbarkeit aufgezeigt.

¿Cómo afecta la microplástica a la salud de los espermatozoides?
Reduce el estrés oxidativo, disminuye la capacidad de movimiento, debilita el ADN y reduce la cantidad de espermatozoides defectuosos, factores que influyen en el estado de ánimo.

¿Se puede reconocer un espermiograma mediante microplasticidad?
No directamente. Auch wenn das Spermiogramm normal erscheint, können oxidativer Stress und DNA-Schäden vorhanden sein.

¿Qué cambios en la vida reducen la presión fiscal mediante la microplastia?
El uso de materiales de consumo frágiles, láminas de vidrio o de metal, la ausencia de residuos de plásticos y un buen aislamiento térmico son los requisitos necesarios.

¿Es posible que el estrés oxidativo afecte a la alimentación o a la ingestión de alimentos?
Ja. La administración de antioxidantes y los productos con efectos nocivos demostrados, como Fertilovit® MT, pueden mejorar la calidad de vida.

¿Con qué rapidez mejora la calidad del esperma debido a los cambios en la vida?
Da sich Spermien alle 2-3 Monate erneuern, lassen sich Verbesserungen meist innerhalb weniger Monate beobachten.

🔎 Quellen:

• Guo Y. et al. Presencia de microplásticos en el semen humano y su relación con la calidad del semen. Tóxicos. 2025.
• Kadac-Czapska K. et al. Microplásticos y estrés oxidativo: problemas actuales y perspectivas. Antioxidantes. 2024.