Lactancia materna: Por qué es tan importante, para ti y para tu bebé

Hola futura mamá 💕
Seguramente habrá oído que el pecho es lo mejor - pero ¿te has preguntado alguna vez por qué? La verdad es que sí, la lactancia materna es mucho más que comida. Es confort, unión, inmunidad y amor, todo en uno.

Desgranemos los increíbles beneficios de la lactancia materna, cómo ayuda a tu pequeño (¡y a ti!), y qué recomiendan el NHS y la OMS para un comienzo más saludable en la vida.

¿Qué recomiendan los expertos?

Según la NHSLa lactancia materna es la la forma más sana de alimentar a tu bebé. Se adapta a tu cuerpo para satisfacer las necesidades de tu bebé en cada etapa.
En Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda:

🍼 Lactancia materna exclusiva para la primeros 6 meses
🍽️ A continuación, continuar con los alimentos sólidos hasta al menos la edad de 2 o superior

¿Por qué? Porque los beneficios de la lactancia materna crecen con tu bebé: nutricional, inmunológica y emocionalmente.

Más información: NHS Start for Life - Lactancia materna
🔗 OMS - Directrices sobre lactancia materna

Cómo ayuda la lactancia materna a su bebé

La leche materna es increíble. Su composición cambia a medida que tu bebé crece, adaptándose a sus necesidades, día a día.

Proporciona:

• ✅ Nutrientes esenciales para un crecimiento sano
• ✅ Anticuerpos para proteger contra las infecciones (como resfriados, gripe, diarrea).
• ✅ Protección a largo plazo contra las alergias, el asma y la obesidad.
• ✅ Ayuda al desarrollo del cerebro y del sistema nervioso

¿Lo sabía?
Los bebés amamantados pueden mostrar mejor desarrollo cognitivoy la lactancia materna ayuda a reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

La lactancia materna crea un hermoso vínculo

No se trata sólo de nutrición, sino también de cercanía. El contacto piel con piel durante la lactancia ayuda a tu bebé a sentir seguro, calmado y querido.

💞 Esa sensación de seguridad sienta las bases para desarrollo emocional, confíe eny una profunda conexión entre tú y tu bebé.

Beneficios para su salud

Ayudas a la lactancia su la recuperación y la salud a largo plazo:

🌼 Curación uterina - La hormona oxitocina liberado durante la lactancia ayuda a que el útero se contraiga más rápido.
🌼 Menor riesgo de cáncer - Reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario.
🌼 Favorece la pérdida de peso - Puede ayudar a quemar calorías extra después del parto.
🌼 Bienestar mental - Favorece la relajación, la creación de vínculos afectivos y reduce el riesgo de depresión posparto.

Cómodo, sencillo, siempre listo

La lactancia materna también es increíblemente práctico:

• Sin biberones, sin esterilizar, sin preparar
• Siempre a la temperatura adecuada
• Disponible en cualquier momento y lugar

🍼 ¿Cuándo tu bebé tiene hambre y llora? Tu cuerpo tiene la respuesta: al instante.

La verdad: dar el pecho no siempre es fácil

Seamos sinceros: la lactancia materna puede ser duro.
Es posible que experimentes dolor en los pezones, problemas de agarre e incluso congestión u obstrucción de los conductos. Pero no está solo. Hay tanto apoyo disponible. Habla con:

• A matrona
• En Especialista en lactancia materna del NHS
• A asesora de lactancia
• A grupo local de apoyo a la lactancia materna

Consejo: El NHS ofrece ayuda local gratuita para la lactancia.

Cuando la lactancia no sale como estaba previsto

A veces, incluso con todo el esfuerzo y el amor del mundo, la lactancia materna no funciona, y eso es lo que ocurre. ok. Por favor, recuérdalo: No estás fracasando. Da igual que le des el pecho durante seis meses, seis semanas o nada: tu bebé puede crecer sano, feliz y profundamente amado. 💖

Lo más importante es que te sientas apoyado y seguro en tu camino hacia la alimentación, sea como sea.

Reflexiones finales

La lactancia materna ofrece beneficios increíbles tanto para la madre como para el bebé, desde la nutrición y la inmunidad hasta el vínculo afectivo y el bienestar mental. Pero, como todo en la maternidad, no hay un camino único. Tu viaje es tuyo. Tanto si das el pecho como si te sacas leche con un sacaleches, utilizas leche artificial o lo combinas todo, estás haciendo algo extraordinario: alimentar una nueva vida.

🔗 Para obtener más ayuda e información, visite:
NHS Start for Life - Lactancia materna
OMS - Directrices sobre lactancia materna