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🧪 Lo que todo hombre debe saber sobre el análisis de semen (espermiograma)
Si estás planeando ser padre, es probable que ya hayas oído hablar de análisis de semen-también conocido como espermiograma. Pero, ¿en qué consiste exactamente? Y ¿qué significan realmente todos esos números y términos?
Desglosémoslo de forma que tenga sentido, sin necesidad de tener un título científico.
📦 ¿Qué es un análisis de semen?
Un análisis de semen es la prueba más común para evaluar la fertilidad masculina. Analiza una serie de características clave en la eyaculación de un hombre para ver la capacidad de los espermatozoides de alcanzar y fecundar un óvulo.
Esta prueba se realiza en un laboratorio certificado, normalmente después de 2-7 días de abstinencia sexual. Proporcionará una muestra mediante masturbación en un recipiente estéril, y el laboratorio la analizará en el plazo de una hora para obtener la máxima precisión.
🧬 ¿Cuáles son los parámetros clave de un análisis de semen?
Estos son los principales aspectos que examinará el laboratorio:
- Volumen de semen
- Normal: ≥1,4 ml (OMS 2021)
- ¿Demasiado bajo? Eso podría indicar problemas con las vesículas seminales o bloqueos.
- Concentración de esperma
- Normal: ≥16 millones de espermatozoides/mL
- Menos espermatozoides no siempre significa infertilidad, pero merece la pena investigarlo.
- Motilidad (Movimiento)
- Motilidad total (todos los espermatozoides en movimiento): ≥42%
- Motilidad progresiva (espermatozoides que nadan hacia delante): ≥30%
Sin un buen movimiento, los espermatozoides podrían no alcanzar el óvulo.
- Morfología (forma)
- Porcentaje de espermatozoides que tienen un aspecto "normal" al microscopio. La OMS no define aquí un límite fijo, pero muchos laboratorios utilizan ≥4% formas normales como referencia.
- Vitalidad
- Indica si los espermatozoides están vivos. Especialmente importante si la motilidad es baja.
Las pruebas ampliadas opcionales también pueden analizar:
- Fragmentación del ADN
- Leucocitos (marcadores de infección)
- Estrés oxidativo
- Anticuerpos que atacan a los espermatozoides
📈 ¿Qué significan los resultados?
Incluso si uno o más valores están por debajo de los niveles de referencia, eso no significa que seas infértil. De hecho, hasta el 5% de los hombres con valores "subóptimos" pueden engendrar un hijo de forma natural.
Piense en el análisis de semen como un instantáneano un veredicto final.
🧠 La fertilidad es una cuestión de pareja, y la calidad del semen es sólo una pieza del rompecabezas.
⏳ Los espermatozoides siempre están en producción
He aquí una gran noticia: Los espermatozoides se regeneran constantemente.
Se tarda aproximadamente 2-3 meses para que se desarrollen nuevos espermatozoides. Eso significa:
- El examen de hoy no define tu futuro.
- Hay mucho que puede hacer para mejora la salud de tu esperma para la siguiente ronda.
🛠️ ¿Qué puede hacer para mejorar la calidad de su esperma?
Independientemente de lo que muestren sus análisis de semen, hay tres pasos importantes que todo aspirante a padre puede tomar:
- Acuda al médico
- Especialmente un urólogo o un especialista en fertilidad
- Descartar infecciones, problemas hormonales u otras afecciones tratables.
- Adopte una Estilo de vida
- Sigue una dieta equilibrada y rica en antioxidantes 🥦.
- Mantener un peso saludable
- Evite fumar, el exceso de alcohol y la exposición al calor (jacuzzis, ordenadores portátiles sobre el regazo).
- Haga ejercicio con regularidad, pero no en exceso
- Ayude a la fertilidad con Suplementos específicos
- Productos como Fertilovit® Mplus están especialmente desarrollados para nutrir la salud del esperma con zinc, selenio, CoQ10, folato, L-carnitinay antioxidantes.
- Estos nutrientes pueden ayudar a mejorar la motilidad, la concentración y la morfología de los espermatozoides con el paso del tiempo.
💡 Reflexión final
Dar el primer paso para comprobar tu fertilidad ya es una gran victoria. No se trata de ser perfecta, sino de entender tu cuerpo y tomar decisiones proactivas e inteligentes.
👉 La calidad del esperma puede cambiar. Y con los cuidados y el apoyo adecuados, puedes marcar una gran diferencia en pocos meses.
Referencias:
Mehmet Erhan Aydın, Özgür Özbek, Tevfik Çetin, Mustafa Sungur, Coşkun Kaya, Aykut Aykaç. El impacto de los nuevos límites de referencia 2021 de los criterios de la Organización Mundial de la Salud para los análisis de semen. Journal of Men's Health 2024 vol.20(6), 21-24
Manual de laboratorio de la OMS para el examen y tratamiento del semen humano. Sexta edición: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/343208/9789240030787-eng.pdf?sequence=1