Schwanger werden: ¿Qué son mis días más fríos?

Wir können uns sehr gut vorstellen, wie Sie sich fühlen. Para muchos de nosotros, tener un bebé es un gran deseo. En este artículo de Blog queremos explicarte cómo puedes superar el trauma de la maternidad si quieres superar tus momentos más difíciles.

Es muy importante que conozcas tus días más fructíferos, ¡si es que quieres cambiar! Estos periodos marcan el momento en el ciclo menstrual en el que las probabilidades de sufrir una crisis son mayores. Si conoce estas fechas, tendrá la mejor oportunidad de cambiar.

Hay muchas maneras de encontrar el momento perfecto.

Kalendermethode

El Método Kalender, también conocido como Método del Ritmo, es un método natural de planificación familiar que le ayuda a controlar sus periodos menstruales más fructíferos mediante la regularidad y la duración de su ciclo menstrual. ¿Cómo puede mejorar sus periodos menstruales con este método?

Por lo tanto, comience a notar el primer día de la menstruación (el primer día del sangrado) durante un período de al menos 6 a 12 meses. Así podrá controlar su menstruación.

Como primera menstruación, debe estimar la duración de su ciclo menstrual. La duración de su ciclo menstrual es el tiempo que transcurre entre el primer día de su menstruación y el primer día de la siguiente.

Es hora de que los datos recopilados se conviertan en los más antiguos y los más antiguos.

A continuación puede seleccionar su hora de inicio. Para terminar el primer día de fiesta, reduce la duración de tu último ciclo a 18 horas. Tenga en cuenta que el último ciclo dura 26 horas. 26 menos 18 son 8, también es el primer día frustrado del 8. ¡Tag des Zyklus! Para encontrar el último día más largo, mueva 11 veces la longitud del último ciclo. Te informamos de que tu Zyklus más largo tiene 30 horas. 30 - 11 = 19. Der letzte fruchtbare Tag ist also der 19. Tag des Zyklus.

Este método es ideal para usted si tiene un problema regular. Sólo como advertencia: Este método no es tan eficaz para mujeres con calambres permanentes. También en el caso de las mujeres con cefaleas permanentes, el estrés, la enfermedad u otros factores pueden provocar un empeoramiento de la situación.

Basaltemperatur

El método de la temperatura basal es un buen método para corregir las ligeras alteraciones de la temperatura después de la subida del nivel del mar. Esta es una breve guía:

Adquiera ahora un basaltermómetro. Un Basalthermometer ist etwas empfindlicher als ein normal Thermometer und kann die Temperatur genauer messen. Cambie su temperatura con regularidad. Por favor, tenga en cuenta que debe ajustar la temperatura todos los días a la misma hora. Anote la temperatura todos los días en una tabla o en una aplicación de recetas. Auf diese Weise können Sie Ihr Temperaturmuster kennenlernen. Vor dem Eisprung liegt Ihre Basaltemperatur normalerweise zwischen 36,1 bis 36,5 Grad Celsius. Después de la salida del útero, su cuerpo está obligado a pasar a la siguiente fase de su ciclo menstrual. La hormona progesterona indica entonces que la temperatura ha aumentado ligeramente (entre 0,5 y 1 grado Fahrenheit o entre 0,3 y 0,6 grados Celsius) y que la siguiente menstruación habrá terminado.

Ihr fruchtbares Fenster sind die Tage vor dem Temperaturanstieg und der Tag des Temperaturanstiegs selbst.

Zervixschleim-Methode

Con el Método del Cuello Umbilical puede reducir sus periodos de frustración, si observa los cambios en el cuello umbilical durante el ciclo menstrual. Así puede aplicar este método:

Controlar su Zervixschleim todos los días, siempre que sea posible a la misma hora. Para ello, puede utilizar papel higiénico o limpiar los dedos. Observe el tamaño, la consistencia, el color y el sabor de las semillas en una tabla o en una aplicación de frutas. Después de un periodo determinado, no hay ninguna o muy pocas manchas. Vor dem Eisprung ist der Schleim klebrig, dick oder cremig. Poco antes de la erupción, la piel se vuelve blanca, brillante y resplandeciente (la más oscura de todas). Sobald Ihr Ei freigesetzt wurde, wird der Schleim wieder dicker oder verschwindet sogar. In Ihrer fruchtbarsten Zeit ist Ihr Schleim also klar, dehnbar und glitschig und ähnelt rohem Eiweiß. Diese Art von Schleim ist für Spermien sehr hilfreich, da er ihnen das Schwimmen und Überleben im Fortpflanzungstrakt erleichtert.

Test de ovulación

Los tests de ovulación son otra buena manera de saber si su ovulación está en su punto más bajo. Funcionan cuando se produce el cambio de las hormonas luteinizantes (LH) poco antes de la menstruación. Durante el ciclo menstrual, cada mujer produce y libera distintas hormonas para regular el ciclo. La LH es una de estas hormonas y desempeña un papel muy importante en la regulación de la menstruación. ¿Sabe que transcurren entre 24 y 36 horas antes de que se produzca un pico de LH? Esto es lo que ocurre con los tests de ovulación. Los anticuerpos en las pruebas de ovulación reaccionan de forma similar a la LH en la orina.

Las muestras de los tests de ovulación son fáciles de utilizar. Se recogen en una sonda de orina, y los resultados se obtienen, o bien a través de líneas que miden la concentración de LH (una línea de control, que indica si la prueba funciona, y una línea de prueba, cuya intensidad varía en función de la concentración de LH -nos referimos a todos los periodos Corona-), o bien a través de una lectura digital. La lectura digital muestra un resultado claro, a menudo una sonrisa u otro símbolo, cuando se muestra una señal LH.

Si desea someterse a un test de ovulación, es aconsejable que lo haga en el momento oportuno y que confirme su menstruación mediante el calendario menstrual (ver arriba). Si tiene un ciclo menstrual de 28 semanas, puede comenzar a partir del día 11 con la prueba. Tag herum mit dem Test beginnen (wobei der erste Tag Ihrer Periode als Tag 1 gezählt wird). En el mejor de los casos, realice la prueba todos los días a la misma hora y, si es posible, el último día, cuando el LH-Spiegel esté normalmente en su punto más alto. Coloque la sonda de orina en un recipiente limpio y apisonado y mueva los testículos hacia dentro, o bien orine directamente en los testículos. Siga atentamente las instrucciones del vendedor para saber cuánto tiempo tarda en orinar y cuánto tiempo debe esperar hasta obtener el resultado. En los análisis, compare fácilmente la línea de análisis con la línea de control. Si la línea de prueba es igual o más oscura que la línea de control, significa que se ha ajustado el ajuste LH. En las pruebas digitales, sólo tiene que leer el resultado que aparece en la pantalla.

Die Kombi macht's

A muchas mujeres les resulta muy útil combinar distintos métodos. A muchas mujeres les resulta útil, por ejemplo, utilizar tanto el método de la temperatura basal como el de la secreción de zervix para obtener una buena imagen de sus días frustrados. Este método combinado se conoce a menudo como método sintomático, pero ¿ha utilizado este término alguna vez?

Por el momento, no me he dado cuenta de que el tiempo no lo es todo. Hay muchas otras cosas que pueden influir en tus planes de viaje.

Es muy importante que se preocupe por su salud. Mueva su cuerpo con cuidado y elimine el alcohol y la nicotina. La ingesta de Folsäurepräparaten ist eine gute Möglichkeit, kindliche Fehlbildungen zu verhindern.

Y siempre es una buena idea hablar con su abogado cuando tiene problemas en el trabajo. Él puede ayudarle a entender y a tratar rápidamente cualquier problema de salud.

Alles Gute, Ihr Fertilovit Kinderwunsch& Babyplanungs-Team 🤗