Kaffee und Kinderwunsch: ¿Ist Koffein schädlich für die Fruchtbarkeit?

Es gibt zahlreiche Informationen darüber, wie der Lebensstil und die Ernährung die Fruchtbarkeit beeinflussen können. Cuando se utiliza el café con leche, el Latte Macchiato o el Espresso bei Kinderwunsch, se encuentran a menudo con un sabor más amplio.

Der Einfluss von Koffein auf die weibliche Fruchtbarkeit

Studien zeigen, dass exzessiver Kaffeekonsum bei Frauen mit Kinderwunsch zu langeren Wartezeiten auf eine Schwangerschaft führen kann. ¿Doch ist Koffein im Kaffee allein schuld? Neue Erkenntnisse legen nahe, dass Koffein die Muskelaktivität im Eileiter verringern kann, was die Befruchtung beeinträchtigen könnte. Die Wissenschaft ist dabei, noch mehr herauszufinden.

Café en la Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft kann Koffein die Plazentaschranke passieren und den natural Biorhythmus von Mutter und Kind beeinflussen. Ein hoher Koffeinkonsum ist mit einem erhöhten Riskiko für frühe Schwangerschaftsverluste und einem geringeren Geburtsgewicht verbunden. Daher wird Schwangeren empfohlen, komplett auf Koffein zu verzichten.

Der Einfluss von Koffein auf die männliche Fruchtbarkeit

Auch bei Männern kann exzessiver Kaffeekonsum die Spermienqualität beeinträchtigen. Es ist jedoch umstritten, ob es das Koffein selbst ist oder der der damit verbundene ungesunde Lebensstil, der dienegan Auswirkungen verursacht.

Empfehlung für den Kaffeekonsum bei Kinderwunsch

En estas páginas de seguridad, empfohlen, den Kaffeekonsum während der Kinderwunschphase auf etwa 3 Tassen pro Tag (aproximadamente 300 mg Koffein) zu begrenzen und während der Schwangerschaft vollständig darauf zu verzichten. ¿Wussten Sie, dass außer Kaffee auch viele andere Getränke Koffein enthalten? Aquí un pequeño resumen:

Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung/ Stiftung Warentest

Empfehlungen de la Dra. Birgit Wogatzky:

“Wenn Sie Ihren Kaffeekonsum reduzieren möchten, überlegen Sie, welche Bedürfnisse der Kaffee bisher eigentlich befriedigt hat und ob es Alternativen gibt, die Ihnen ebenso gut tun könnten. Vielleicht ist es an der Zeit, sich um Ihren Schlaf zu kümmern oder nach anderen Ritualen zu suchen, die Ihnen im hektischen Alltag Entspannung bieten?”