Sperma-Analyse erklärt: Was Ihre Ergebnisse bedeuten und wie Sie die Spermiengesundheit natürlich verbessern können

🧪 What Every Man Should Know About Semen Analysis (Spermiogram)

Wenn Sie planen, Vater zu werden, haben Sie wahrscheinlich schon von Sperma-Analyse-auch bekannt als Spermiogramm. Aber was genau beinhaltet es? Und was bedeuten all diese Zahlen und Begriffe wirklich?

Lassen Sie es uns so aufschlüsseln, dass es Sinn macht - ein wissenschaftlicher Abschluss ist nicht erforderlich.

📦 What Is a Semen Analysis?

Eine Spermaanalyse ist der häufigste Test zur die Fruchtbarkeit des Mannes zu beurteilen. Es untersucht eine Reihe von Schlüsselmerkmalen im Ejakulat eines Mannes, um festzustellen, ob die Spermien in der Lage sind, eine Eizelle zu erreichen und zu befruchten.

Dieser Test wird in einem zertifizierten Labor durchgeführt, in der Regel nach 2-7 Tage sexuelle Abstinenz. Sie geben eine Probe durch Masturbation in einen sterilen Behälter, und das Labor analysiert sie innerhalb einer Stunde für die beste Genauigkeit.

🧬 What are Key Parameters of a Semen Analysis?

Das sind die wichtigsten Punkte, die im Labor untersucht werden:

1. Spermavolumen

• Normal: ≥1,4 mL (WHO 2021)
• Zu niedrig? Das könnte auf Probleme mit den Samenblasen oder Verstopfungen hinweisen.

2. Spermakonzentration

• Normal: ≥16 Millionen Spermien/mL
• Weniger Spermien sind nicht immer gleichbedeutend mit Unfruchtbarkeit, aber es lohnt sich, dem nachzugehen.

3. Motilität (Fortbewegung)

• Gesamtmotilität (alle beweglichen Spermien): ≥42%
• Progressive Motilität (Spermien, die vorwärts schwimmen): ≥30%

Ohne gute Bewegung erreichen die Spermien die Eizelle möglicherweise nicht.

4. Morphologie (Form)

• Der Prozentsatz der Spermien, die unter dem Mikroskop "normal" aussehen. Die WHO legt hier keinen festen Grenzwert fest, aber viele Labore verwenden ≥4% Normalformen als Benchmark.

5. Vitalität

• Zeigt an, ob Spermien lebendig sind. Besonders wichtig, wenn die Beweglichkeit gering ist.

Die fakultativen erweiterten Tests können sich auch mit folgenden Themen befassen:

• DNA-Fragmentierung
• Leukozyten (Infektionsmarker)
• Oxidativer Stress
• Antikörper, die Spermien angreifen

📈 What Do the Results Mean?

Auch wenn ein oder mehrere Werte unter den Referenzwerten liegen, das bedeutet nicht, dass Sie unfruchtbar sind. Tatsächlich können bis zu 5% der Männer mit "suboptimalen" Werten noch auf natürlichem Wege ein Kind zeugen.

Betrachten Sie die Sperma-Analyse als eine Schnappschuss, kein endgültiges Urteil.

🧠 Die Fruchtbarkeit ist eine Frage des Paares - und die Samenqualität ist nur ein Teil des Puzzles.

⏳ Sperm Are Always in Production

Hier eine gute Nachricht: Spermien regenerieren sich ständig.

Es dauert etwa 2-3 Monate damit sich neue Spermien entwickeln können. Das bedeutet:

• Der heutige Test entscheidet nicht über Ihre Zukunft.
• Sie können eine Menge tun, um die Gesundheit Ihrer Spermien fördern für die nächste Runde.

🛠️ What Can You Do to Improve Your Sperm Quality?

Unabhängig davon, was Ihre Spermaanalyse ergibt, gibt es drei wichtige Schritte die jeder angehende Vater ergreifen kann:

1. Einen Arzt aufsuchen

• Insbesondere ein Urologe oder Fruchtbarkeitsspezialist
• Ausschluss von Infektionen, hormonellen Problemen oder anderen behandelbaren Krankheiten

2. Adoptieren Sie ein gesundes Lebensstil

• Eat a balanced, antioxidant-rich diet 🥦
• Ein gesundes Gewicht beibehalten
• Vermeiden Sie Rauchen, übermäßigen Alkoholgenuss und Hitzeeinwirkung (Whirlpools, Laptops auf dem Schoß)
• Regelmäßig - aber nicht übermäßig - Sport treiben

3. Unterstützung der Fruchtbarkeit mit Gezielte Ergänzungen

• Produkte wie Fertilovit® Mplus® sind speziell entwickelt worden, um die Gesundheit der Spermien mit Zink, Selen, CoQ10, Folat, L-Carnitinund Antioxidantien.
• Diese Nährstoffe können dazu beitragen, die Beweglichkeit, Konzentration und Morphologie der Spermien im Laufe der Zeit zu verbessern.

💡 Final Thought

Der erste Schritt zur Überprüfung Ihrer Fruchtbarkeit ist bereits ein großer Erfolg. Es geht nicht um Perfektion - es geht darum, Ihren Körper zu verstehen und proaktive, kluge Entscheidungen zu treffen.

👉 Die Spermienqualität kann sich ändern. Und zwar mit der richtigen Pflege und Unterstützung, können Sie in nur wenigen Monaten viel bewirken.

Verweise:

Mehmet Erhan Aydın, Özgür Özbek, Tevfik Çetin, Mustafa Sungur, Coşkun Kaya, Aykut Aykaç. Die Auswirkungen der neuen Referenzgrenzen 2021 der Kriterien der Weltgesundheitsorganisation für Spermaanalysen. Journal of Men's Health 2024 vol.20(6), 21-24

WHO-Laborhandbuch für die Untersuchung und Aufbereitung von menschlichem Sperma. Sechste Auflage: https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/343208/9789240030787-eng.pdf?sequence=1