Autor: Dr. rer. nat. Birgit Wogatzky

Warum Ihre Schilddrüse wichtig ist, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden - Was Frauen mit Hashimoto wissen müssen

Wenn Sie hoffen, schwanger zu werden, achten Sie wahrscheinlich genau auf Ihren Zyklus, Ihre Ernährung und Ihren gesamten Lebensstil. Aber es gibt ein winziges Organ, das oft übersehen wird - und doch spielt es eine große Rolle für die Fruchtbarkeit: Ihre Schilddrüse. Vor allem, wenn bei Ihnen eine Hashimoto-Thyreoiditis diagnostiziert wurde, ist es wichtig zu wissen, wie eng Ihre [...]

Leberfunktion - das fehlende Stück bei schlankem PCOS

PCOS wird gemeinhin als hormonelle Störung angesehen - ein wichtiges Organ wird jedoch oft vernachlässigt: die Leber. Sie ist das Organ, das für den Hormonstoffwechsel, den Abbau und die Regulierung von Hormonen verantwortlich ist. Studien haben gezeigt, dass viele Frauen mit PCOS - auch solche mit normalem Gewicht - eine subklinische Fettlebererkrankung entwickeln können. Die Folgen? Niedrigere SHBG-Werte, [...]

PCOS: Wie Lebensstiländerungen die Fruchtbarkeit natürlich verbessern können

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) betrifft bis zu 10-13% der Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter und kann alle Bereiche vom Hormonhaushalt über die Fruchtbarkeit bis hin zum Stoffwechsel beeinflussen. Die Erkrankung ist zwar komplex, doch gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass Frauen sinnvolle Maßnahmen ergreifen können, um ihre Symptome in den Griff zu bekommen und ihre Lebensqualität zu verbessern. Von intelligenter Ernährung und gezielter Bewegung bis hin zu [...]

Fruchtbarkeit in Ihren 30ern

Fruchtbarkeit in Ihren 30ern: Was Sie wirklich wissen müssen Die 30er Jahre können eine Zeit des Selbstbewusstseins, der Klarheit - und der Fragen sein. Fragen zu Karriere, Liebe, Zielsetzung... und ja, zur Fruchtbarkeit. Ganz gleich, ob Sie jetzt versuchen, schwanger zu werden, ob Sie für später planen oder einfach Ihren Körper besser verstehen wollen, eines ist klar: Wissen ist Macht - und Seelenfrieden. [...]

Wie künstliche Süßstoffe Ihre Gesundheit und Fruchtbarkeit beeinträchtigen können

Kurzzusammenfassung Künstliche Süßstoffe wie Sucralose und Aspartam werden als sichere, kalorienfreie Zuckerersatzstoffe vermarktet. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass sie den oxidativen Stress erhöhen, den Hormonhaushalt stören und die Spermienqualität beeinträchtigen können - und damit die männliche Fruchtbarkeit gefährden. Was sind künstliche Süßstoffe - und sind sie wirklich sicher? Künstliche Süßstoffe wie Sucralose, Aspartam und Acesulfam K [...]

Sperma-Analyse erklärt: Was Ihre Ergebnisse bedeuten und wie Sie die Spermiengesundheit natürlich verbessern können

Was jeder Mann über die Spermienanalyse (Spermiogramm) wissen sollte Wenn Sie planen, Vater zu werden, haben Sie wahrscheinlich schon von der Spermienanalyse - auch bekannt als Spermiogramm - gehört. Aber was genau beinhaltet sie? Und was bedeuten all diese Zahlen und Begriffe wirklich? Schauen wir uns das mal so an, dass es Sinn macht - [...]

Stillen: Warum es so wichtig ist - für Sie und Ihr Baby

Hallo werdende Mama 💕 Du hast wahrscheinlich schon gehört, dass Stillen das Beste ist - aber hast du dich jemals gefragt, warum? Die Wahrheit ist, dass es beim Stillen um so viel mehr als nur um Nahrung geht. Es geht um Trost, Bindung, Immunität und Liebe - alles in einem. Wir erklären Ihnen die erstaunlichen Vorteile des Stillens, wie es Ihr Kind (und Sie!) unterstützt, und [...]

Wie viel Zeit verbringen Mütter mit dem Stillen?

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Baby ständig an Ihnen hängt und rund um die Uhr gefüttert wird? Keine Sorge - Sie sind nicht allein! Stillen kann sich wie ein Vollzeitjob anfühlen... mit vielen Überstunden. Die ersten paar Wochen: Eine Vollzeitbeschäftigung In den ersten Wochen nach der Geburt scheint das Stillen jeden wachen Moment in Anspruch zu nehmen. Neugeborene haben ein [...]

Von morgendlicher Übelkeit bis zu Energieschüben: Tipps für häufige Probleme in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine außergewöhnliche Reise, die Ihren Körper verändert, um neues Leben zu nähren und wachsen zu lassen. Es ist eine Zeit der Aufregung und der Vorfreude, aber es ist auch völlig normal, dass Sie während dieser Zeit körperliche Probleme haben. Die gute Nachricht? Eine ausgewogene Ernährung und ein paar einfache Strategien können helfen, viele der üblichen Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, [...]

Ihr Telefon könnte Ihr Sperma abtöten

Ihr Telefon könnte Ihre Spermien töten - hier erfahren Sie, wie Sie sich dagegen wehren können Seien wir ehrlich - Ihr Mobiltelefon klebt praktisch an Ihrer Seite. Es ist Ihr Wecker, Ihr GPS, Ihre Arbeitszentrale, Ihr Unterhaltungsprogramm und manchmal sogar Ihr Liebesleben. Aber hier ist die harte Wahrheit: Wenn Sie jeden Tag stundenlang an Ihrem Handy sitzen, kann das schädlich sein [...]