Geburtsvorbereitung

Erwarten Sie sicher, dass Sie am Tag der Geburt Ihres Babys mit großer Freude, aber vielleicht auch mit ein bisschen Sorge, wie das wohl alles wird? Eine gute Geburtsvorbereitung kann dazu beitragen, dass alles komplikationslos verläuft, wenn „es“ soweit ist 🤩

Geburtsvorbereitungskurse: Wissen ist Macht

Geburtsvorbereitungskurse sind eine tolle Sache für werdende Eltern, besonders wenn es ihr erstes Kind ist. In diesen Kursen wird Ihnen alles notwendige Wissen vermittelt, von der Anatomie, über die verschiedenen Phasen einer Geburt bis hin zu Atemtechniken. So erhalten Sie ein Gefühl der Sicherheit, das später für die Geburt unheimlich hilfreich ist. Die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Erfahrungen in einer Gemeinschaft von werdenden Eltern auszutauschen, hilft unglaublich, die Herausforderungen von Schwangerschaft und Geburt zu meistern.

Der Geburtsplan: Ihre Wünsche im Mittelpunkt

Oft ist es üblich, einen Geburtsplan zu erstellen, der es den werdenden Eltern ermöglicht, ihre idealen Geburtswünsche im Voraus zu formulieren. Von der Auswahl der Begleitperson bis hin zu den bevorzugten Gebärpositionen, den Möglichkeiten der Schmerzlinderung und der Nachsorge nach der Geburt dient der Geburtsplan als Leitfaden für werdende Eltern, Hebammen und das Krankenhausteam gleichermaßen. Bitte denken Sie unbedingt daran, dass diese „Wunschliste“ keinesfalls als starre Vorgabe verstanden werden sollte. Bleiben Sie flexibel und machen Sie sich bewusst, dass jede Geburt absolut einzigartig ist und sich Ihre Bedürfnisse während der Geburt ändern können.

Wo möchte ich entbinden, wer wird meine Hebamme sein?

Ganz klar, die Frage wo und unter welcher Betreuung die Geburt und Nachsorge stattfinden soll, ist natürlich entscheidend. Ob Sie sich für ein Krankenhaus, eine Hausgeburt oder ein Geburtshaus entscheiden, davon abhängen, ob eine komplikationslose Geburt zu erwarten ist, oder ob Sie die Sicherheit einer medizinischen Maximalversorgung benötigen. Auch die Entfernung wird eine Rolle spielen und natürlich ganz einfach, wo und wie Sie sich persönlich wohl fühlen. Recherchieren Sie die verfügbaren Optionen, lesen Sie Bewertungen und holen Sie sich Anregungen von anderen Eltern, um eine gute Entscheidung für sich zu treffen. Hebammen sind sehr gefragt, beginnen Sie auch diesbezüglich rechtzeitig mit der Suche. Eine gute Hebamme gibt Ihnen während der gesamten Schwangerschaft und darüber hinaus wertvolle Unterstützung und Sicherheit.

Dammschutz

Wohl jede Frau findet die Vorstellung von Dammrissen und / oder -schnitten wenig erfreulich. Vorbeugend können Sie bereits während der Schwangerschaft Dammmassagen mit speziellen Ölen oder Cremes durchführen. So kann das Risiko von Rissen oder Schnitten während der Wehen minimiert werden.

Sollte aber während der Geburt doch ein Dammriss oder Dammschnitt auftreten, darf ich Sie beruhigen: Da während einer Wehe geschnitten wird, wenn die Haut maximal gespannt ist, ist das Ganze weitaus weniger schlimm, als es im Vorhinein klingt (zumindest habe ich das immer so empfunden, und ich bin extrem wehleidig und hatte bei jeder meiner 3 Geburten einen Schnitt oder Riss, weil ich einfach recht klein bin).

Akupunktur und Wehen: Sanfte Unterstützung

Vorgeburtliche Akupunktur in den letzten Wochen der Schwangerschaft bietet sanfte Unterstützung, lindert Ängste, leitet bei Bedarf das Wehen ein und mindert möglicherweise die Wehenschmerzen (so die Hoffnung). Diese ergänzende Therapie, die in der Regel ab der 36. Schwangerschaftswoche wöchentlich durchgeführt wird, bietet eine ganzheitliche Unterstützung bei der Vorbereitung von Körper und Geist auf den Geburtsvorgang.

Die Krankenhaustasche: Bereit für den großen Tag

Am besten schon einige Wochen vor dem errechneten Geburtstermin können Sie Ihre Krankenhaustasche packen, damit alles bereit ist, wenn es losgeht. Dazu gehören bequeme Kleidung für Eltern und Baby, Hygieneartikel, Snacks und wichtige Dokumente wie der Geburtsplan.

Eine kostenlose Checkliste zum Herunterladen finden Sie hier.

Sich gut auf die Geburt vorzubereiten, macht die Ankunft Ihres Babys für alle einfacher und stressfreier. Von der Teilnahme an Geburtsvorbereitungskursen über die Auswahl eines geeigneten Ortes für die Geburt und einer Hebamme bis hin zum Packen der Kliniktasche – es gibt einiges zu tun. Genießen Sie jeden Schritt auf dieser einzigartigen Reise zur Elternschaft in vollen Zügen 😍👶