Cholin: wichtiger Nährstoff für eine gesunde Schwangerschaft

Vanessa und Paul schauen sich die Packung mit den Schwangerschaftsvitaminen an, die sie gekauft haben. Vanessa versucht das Kleingedruckte zu entziffern und murmelt: „Folsäure, Vitamin D, Jod… Und was ist Cholin?“ Paul, ihr Partner und werdender Vater, runzelt die Stirn: „Davon habe ich noch nie gehört. Ist das wirklich wichtig für die Schwangerschaft?“

Gesundheitsvorsorge von Anfang an

Seit dem Entschluss, Eltern zu werden, beschäftigen sich Vanessa und Paul intensiv mit der Gesundheit ihres ungeborenen Kindes. Neben einer gesunden Lebensführung und Ernährung ergänzen sie alle wichtigen Mikronährstoffe. Nun sind sie auf Cholin gestoßen und wollen herausfinden, welche Rolle dieser Nährstoff spielt.

Cholin

Cholin ist zwar weniger bekannt als andere Vitamine, aber es ist ein wichtiger Bestandteil vieler Nahrungsmittel, unter anderem in Hülsenfrüchten, Brokkoli, Nüssen, Fleisch und Eiern. Zwar kann der Körper etwas Cholin selbst produzieren, doch reicht dies oft nicht aus, vor allem während der Schwangerschaft und Stillzeit.

Die vielfältigen Funktionen von Cholin im Körper sind beeindruckend: Es ist wichtiger Bestandteil von Zellmembranen, unterstützt die Funktion von Gehirn und Nerven, emulgiert Nahrungsfette und trägt zu Entgiftungsprozessen in der Leber bei.

Cholin während der Schwangerschaft

Besonders während SchwangerschaftCholin spielt eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung des Gehirns und der kognitiven Fähigkeiten des ungeborenen Kindes.

Studien belegen, dass eine ausreichende Versorgung mit Cholin während der Schwangerschaft nicht nur die kognitive Entwicklung des Kindes fördert, sondern auch das Risiko psychischer Probleme im späteren Leben verringern kann. Darüber hinaus kann Cholin sogar vor schädlichen Auswirkungen bestimmter Umweltfaktoren wie Marihuanakonsum oder Infektionen schützen.

Auch wichtig für die Gesundheit der Mutter

Auch eine zu geringe Cholinzufuhr während der Schwangerschaft kann negative Folgen für die werdende Mutter haben. So kann es beispielsweise zu erhöhten Homocysteinwerten kommen, die mit Schwangerschaftskomplikationen in Zusammenhang stehen.

Empfehlung

Angesichts der Bedeutung von Cholin für die Gesundheit von Mutter und Kind fordern Ernährungsexperten, dass dieser Nährstoff Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangere und Stillende wird. In den USA enthalten offizielle Empfehlungen für pränatale Nahrungsergänzungsmittel bereits Cholin, während man in Europa noch hinterherhinkt.

Vanessa und Paul sind sich der Bedeutung von Cholin für die Gesundheit ihres Kindes bewusst. Sie möchten sicherstellen, dass Vanessa und das ungeborene Kind während der Schwangerschaft und Stillzeit ausreichend mit diesem wichtigen Nährstoff versorgt werden (z. B. mit den pränatalen Vitaminen Fertilovit® Für 2 mit Cholin).