Da Übelkeit a Erschöpfung: Suggerimenti per i tipici problemi di salute

Eine Schwangerschaft è un'epoca meravigliosa, in cui la sua anima si è fatta grande, per creare una nuova vita. Ma la donna porta con sé anche alcuni problemi. La bella notizia è: Con un'ausgewogenen Ernährung e un paio di strategie efficaci è possibile gestire in modo più efficace tutti i tipici problemi e questo periodo così speciale.

Il vostro corpo è una vera meraviglia, e le sostanze più adatte possono aiutarvi a mantenerlo al meglio. Qui scoprirete come ottenere un'ottima qualità di vita con un'ottima salute e un buon livello di benessere.

Aiuto naturale per l'incredulità

L'Übelkeit si colloca tra i più recenti e più importanti problemi della società svizzera. Circa 80 % dei lavoratori sono stati assunti da questo momento, soprattutto nei primi anni di vita. Trimestre. L'incredulità, che spesso viene alimentata da Erbrechen, può essere molto forte.

In questo modo è possibile individuare la stabilità della popolazione:

• Spuntini di qualità da provare: Tenete a portata di mano degli spuntini semplici e gustosi, come Cracker o Brot, e preparate un'ottima ricetta prima dell'inizio del pasto. Anche piccoli spuntini sul Tag sono utili per mantenere stabile il Blutzuckerspiegel e per evitare che l'eccesso di energia si manifesti.
• I prodotti più sani sono quelli che si possono acquistare: I prodotti alimentari leggeri e fetidi, come Reis, Nudeln o Banane, sono assolutamente da provare. Spuntini proteici come Hartkäse (ma non Rohmilchkäse) o Naturjoghurt possono essere consumati in modo altrettanto gradevole.
• Non dimenticare: Usate regolarmente dell'acqua o dei kräutertees (z. B. Ingwer- o Pfefferminztee), per far sì che il Flüssigkeitsmangel possa essere usato, e che l'umidità si riduca. Se l'acqua non è sufficiente, provare con acqua aromatizzata di Zitrone o Gurke.
• Massiccio attacco di pressione: L'Akupressur è un metodo alternativo di trattamento della malattia sicuro ed efficace. Il punto più utilizzato si trova a tre dita dal palmo della mano, all'interno del palmo della mano. Massieren Sie den Punkt in kreisenden Bewegungen for etwa 2-3 Minuten. Non fare errori: Es kann bis zu 5 Minuten dauern, bis die Übelkeit spürbar nachlässt.
• Vitamina B6: Gli studi dimostrano che la vitamina B6 può essere considerata una fonte naturale di energia. Prodotti alimentari come le banane, la frutta secca o i cereali anglosassoni sono ottime fonti. Sono presenti anche alcune vitamine per la salute ((z.B. Fertilovit Per 2).

La buona notizia: L'incredulità nella Schwangerschaft è sempre più diffusa e si manifesta spesso nella seconda metà dell'anno. Trimestre. In caso di grave infermità o se non si riesce a mantenere la fluttuazione, si consiglia di rivolgersi a Ihren Arzt / Ihre Ärztin, per risolvere i problemi più gravi.

Müdigkeit: l'energia viene accumulata con la giusta energia

Molte studentesse si sentono molto male durante il primo e il secondo trimestre. Il suo corpo lavora con gli Hochtouren, per poter sostenere il suo stile di vita, e non è un caso che i risparmi energetici si esauriscano in breve tempo.

Così si può ottenere la Müdigkeit:

• Prodotti per l'infanzia da acquistare: L'Eisen è essenziale per la costruzione di un'area di sangue più dura, che trasporta le sostanze nocive attraverso il corpo. Applicare il prodotto a prodotti per la vita come mageres Fleisch, Spinat, Bohnen o Vollkornprodukte. Combinateli con prodotti a base di vitamina C (ad es. paprika o arance), per ridurre l'effetto dell'esposizione.
• La vitamina B non va dimenticata: Folsäure, B12 e B6 sono fondamentali per il bilancio energetico. È necessario utilizzare prodotti a base di latte, miele, cereali e latticini per ridurre il fabbisogno energetico.
• Sanfte Bewegung einplanen: Gli Spaziergänge nella luce frizzantina rafforzano la penetrazione, migliorano l'atmosfera e danno nuovo slancio.

Non perdete di vista il fatto che il vostro corpo possa godere della tranquillità che desidera. Un regolare Schlafrhythmus e un breve Nickerchen possono diventare una vera meraviglia.

Sodbrennen: 

A causa dello sviluppo dei bambini e delle alterazioni ormonali, la Magna Grecia è sempre più sotto pressione, il che spesso porta a dei disturbi, soprattutto nel secondo e terzo trimestre. Tuttavia, con lievi ansie, il risultato può essere molto variabile.

È possibile accordarsi:

• Piccoli e grandi mahlzeiten: Le porzioni più grandi sono più adatte al sistema di conservazione. Dividete i vostri giorni di vacanza in cinque o sette piccole porzioni.
• Innesco-Lebensmittel meiden: Vermeiden Sie scharfe, frittierte oder saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten.
• Nach dem Essen aufrecht bleiben: Vermeiden Sie es, sich direkt nach dem Essen hinzulegen. Date a Ihrem Körper un po' di tempo per far sì che l'Essen venga consumato.
• Con l'Oberkörper erhöhtem, sciacquare: Un bacio zusätzliches può garantire che la Magensäure in die Speiseröhre sia presente.
• Trinken klug timen: Non cercate di fare un giro tra i giorni di festa e non a cavallo di essi, per evitare che la magia si esaurisca.

Se la Sodbrennen è analizzata, parlate con il vostro medico curante dei farmaci più adatti, che sono sicuri in Svizzera.

Verstopfung: La vendita a domicilio porta a Schwung

Le alterazioni ormonali e il forte impatto sul bambino possono portare a una vertigine e a un'interruzione del processo di crescita. Un'alimentazione zavorrata e un'austera fluttuazione contribuiscono a rafforzare la veridicità del prodotto.

Consigli per l'arresto:

• Ballaststoffe: Vollkornprodukte, Obst (z. B. Äpfel, Birnen), Gemüse, Hülsenfrüchte e Nüsse sono ricchi di sostanze di zavorra e favoriscono il consumo.
• Viel trinken: Chiedete di bere almeno 1,5-2 litri di acqua. I frutti di cereali o i frutti fortemente verdognoli possono essere utili anche in questo caso.
• Probiotika nutzen: Lo joghurt e gli altri prodotti fermentati con sostanze vegetali pregiate contribuiscono a una sana flora batterica.
• Spostamento in piano: Spaziergänge, Yoga o Schwimmen possono essere analizzati.

Utilizzate i prodotti Abführmittel solo dopo aver consultato il vostro interlocutore, dato che non tutti i prodotti della Schwangerschaft sono adatti.

Tutti i consigli per un'ottima collaborazione tra amici

Oltre alla gestione dei singoli problemi, esistono anche alcune strategie generali che consentono di migliorare la qualità della vita:

• Mahlzeiten regolari: Tenete a portata di mano spuntini salutari come Nüsse, frisches Obst o Studentenfutter, in modo che la fame si plachi e che il disturbo si stabilizzi.
• Su Ihren Körper hören: Se si desidera che i prodotti di consumo o i prodotti di consumo siano più economici, si consiglia di verificare le condizioni di utilizzo. Ihre Vorlieben können sich im Laufe der Schwangerschaft ändern.
• Sich selbst etwas Gutes tun: Una società in crisi è un periodo di grandi cambiamenti. Festeggiate i vostri piccoli successi e siate sinceri con voi stessi: vi mostreremo cose straordinarie!

Il suo uomo è una meraviglia, perché ha una nuova vita da vivere. Con la giusta strategia e un paio di semplici passaggi, potete godervi le vostre tipiche situazioni e la vostra splendida vita nelle vostre case.