Wie der Lebensstil eines Mannes seine Fruchtbarkeit beeinflussen kann

Im Rahmen der komplexen Vorgänge während der Spermienentwicklung (Spermatogenese) produzieren die Hoden continuierlich neue Spermien. Questo processo sarà regolato da diversi ormoni per l'attivazione e la funzione dello sperma. Uno stile di vita universale può creare il processo più semplice e tenerlo frutta secca auf vielfältige Weise beeinträchtigen. Jeder Mann mit Kinderwunsch sollte daher diese wichtigen Faktoren kennen, sodass er unter Umständen durch eine gesundheitsbewusstere Lebensweise seine Fertilität optimieren and dem Traum von ainer Family näherkommen kann.

Was passiert bei der Spermienentwicklung

La spermatogenesi inizia con gli spermatozoi nel canale dell'utero e in più stadi, fino a quando gli spermatozoi non sono schließlich. Ormoni come l'ormone rilasciante la gonadotropina (GnRH), l'ormone follicolare (FSH), l'ormone luteinizzante (LH), il testosterone e il diidrotestosterone (DHT) si svolgono durante la regolazione di questo organismo in un ruolo entscheidende. Ogni störung dieser Hormonwege e der sich entwickelnden Zellen può die spermatogenesi e somit auch die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Der Einfluss von Lebensstilfaktoren auf die Fruchtbarkeit

Vari impianti di alimentazione possono causare un flusso negativo di spermatozoi.

Rauchen, drogeni e alcol: Raucher haben durchschnittlich weniger und auch schlechter bewegliche Spermien. Auch die Erbinformation in den Spermien weist vermehrt Schäden auf. Drogeni come marijuana, bevande alcoliche e steroidi anabolizzanti possono avere un flusso negativo sulla produzione e sulla qualità dello sperma. Una quantità eccessiva di alcol può causare un problema di testosterone, disfunzione erettile e una produzione di sperma verminder.

Formazione: Studien zeigen, dass die Ernährung einen grande Einfluss auf die Spermeinqualität eines Mannes haben kann. Sü führen sowohl Über- als auch Untergewicht zu messbaren Veränderungen des Hormonhaushaltes, was sich negativ auf die Spermienproduktion und -qualität auswirken kann. Auch eine ungesunde Ernährung mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln, Transfetten, viel Fleisch und Zucker kann die Spermiengesundheit beeinträchtigen. Per una buona produzione di sperma è ricca di sostanze vitali come zinco, selene, vitamine, vitamine C, D ed E.

Sport: Während Gesundheitssport nicht nur für das Wohlbefinden allgemein, sondern auch für die Fruchtbarkeit vorteilhaft ist, kann intensiver Leistungssport (insbesondere Radfahren) zu einer Überhitzung der Hoden und einer verminderten Spermienproduktion führen. Umgekehrt kann Bewegungsmangel zu Fettleibigkeit und anderen Gesundheitsproblemen beitragen, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Hitze: Häufige Saunagänge oder lange heiße Bäder können die Hodentemperatur erhöhen, was sich negativ auf die Spermienproduktion auswirkt.

Ambiente: L'ambiente come pesticidi, metalli duri e prodotti chimici industriali può causare la produzione e la funzione dello sperma.

Stress e fatica: Lo stress cronico può causare un flusso ormonale che può causare la produzione dello sperma.

Medicamente: Bestimmte Medikamente come chemioterapia, un antibiotico e un antidepressivo possono essere efficaci nella produzione e nella qualità dello sperma. Lassen Sie sich daher bei Kinderwunsch von Ihrem Arzt/ Ihrer Ärztin beraten.

Infezioni sessuali übertragbare (IST): Le malattie sessualmente trasmissibili incontrollate possono causare disturbi, stress ossidativo e immagine respiratoria che possono bloccare il passaggio dello sperma.

Stress ossidativo e stress ossidativo

Neben derhormonllen Balance ist ein weiterer wichtiger Mechanismus, der eine Verbindung zwischen ungesunden Lebensstilfaktoren und der Fruchtbarkeit herstellt, die Bildung reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) come Reaktion auf ungesunde Einflüsse. I ROS possono, se si trovano in condizioni eccessive, lo stress ossidativo provoca la formazione di spermatozoi, apoptosi e verminderter.

Darüber hinaus können erhöhte ROS-Spiegel zu Schäden an der Erbinformation führen, die die Fähigkeit der Spermien zur Befruchtung von Eizellen beeinträchtigen und sowohl die natürliche Fruchtbarkeit als auch die Erfolgschancen einer Kinderwunschbehandlung verringern.

Untersuchungen zufolge haben ca 70 % aller subfertilen Männer erhöhte Werte für ROS e somit oxidativen Stress im Reproduktionstrakt.

Es ist wichtig zu wissen, dass Spermien zu den allerersten Zellen im Körper gehören, die auf ossidative Schäden reagieren. Sie sind aufgrund ihrer einzigartigen Membranzusammensetzung am anfälligsten für oxidative Angriffe. Ihre Membran hat einen besonders hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die leicht oxidiert werden können. Hinzu kommt, dass Spermien während ihrer Entwicklung einen großen Teil ihres Zytoplasmas verlieren. Dort befinden sich aber normalerweise schützende Abwehr- und Reparaturmechanismen. Deshalb kann sich oxidativer Stress besonders stark auf die Spermien auswirken.

L'empfindliche gleichgewicht dell'ormone ebenso wie zelluläre processs, die an der spermatogenesis sind, können durch den Lebensstil gestört werden. Io sono l'uomo migliore in termini di stili di vita e come questo, per spiegare lo stress ossidativo sulla frutta, può essere meglio per l'uomo Strategia per la promozione della frutta umana entwickeln und in den Alltag integrieren. Durch einen gesünderen Lebensstil kann so jeder Einzelne einen Beitrag zu einer gesunden Fruchtbarkeit und der Erfüllung des Kinderwunsches leisten.

Quelle

Rotimi DE, Singh SK. Implicazioni dei fattori legati allo stile di vita sulla salute riproduttiva maschile. Riproduzione assistita JBRA. 30 gennaio 2024. doi: 10.5935/1518 0557.20240007. Epub prima della stampa. PMID: 38289202.