Kinderwunsch et Ernährung : So essen Sie sich schwanger🤰

De nombreuses mères, qui souhaitent avoir un bébé, sont confrontées à un vœu d'enfant sans équivoque. Dans le monde, près de 15 % des enfants ont été adoptés. Il existe différents facteurs qui peuvent conduire à l'infériorité sexuelle. De plus en plus de résultats de recherche montrent l'importance d'une bonne alimentation pour la fertilité. L'étude "Fertilité féminine et approche nutritionnelle : The Most Essential Aspects", publiée dans *Advances in Nutrition*, aborde la question essentielle de savoir comment les habitudes alimentaires d'une femme se développent (ce qui n'est pas sans intérêt) : Conseils pour un futur papa). Vous trouverez ici une synthèse détaillée des principaux résultats de ce travail de recherche important, qui vous permettra d'obtenir un excellent aperçu de la situation.

L'impact de la grossesse sur la capacité de résistance de la femme

L'étude du Dr Skoracka et de ses collègues montre que la santé reproductive peut être améliorée de manière significative. Une alimentation à forte teneur en protéines, en glucides raffinés et en Zucker est associée à une meilleure qualité de vie. Par rapport à cela, l'alimentation méditerranéenne, riche en protéines de ballast, en acides gras oméga-3, en protéines végétales ainsi qu'en vitamines et minéraux essentiels, a un effet positif sur la consommation de fruits et légumes.

L'Ernährung méditerranéenne (Mittelmeerdiät) : Un stimulant pour les fruits et légumes

Les eaux moyennes sont caractérisées par une forte concentration de pierres précieuses, d'objets, de produits en vrac, de fruits à coque, de coquillages et d'olives, ainsi que par une plus faible concentration de poissons et de gibiers. Rotes Fleisch und Süßigkeiten gibt es nur selten.

Cette forme d'Ernährung affaiblit non seulement la santé générale, mais aussi la qualité du fruit. Des études montrent qu'une alimentation méditerranéenne permet de réduire la résistance à l'insuline, d'atténuer les troubles du sommeil et de réduire le risque d'obésité - autant de facteurs qui favorisent la fécondité. Les femmes qui s'éloignent ainsi de l'emploi ont de grandes chances d'être employées, même si elles ne bénéficient pas d'un programme d'éducation préscolaire.

L'Ernährung de l'Ouest : Une condition préalable à l'écologisation de la pêche

Sur l'autre page se trouve l'auberge de l'ouest. Elle est très fructueuse. Cette alimentation contient notamment beaucoup de viande de porc raffinée, de viande de porc rôtie et vermoulue et de viande de porc maigre, mais très peu de fruits frais, de légumes, de produits à base de sucre et de protéines saines.

La recherche montre que cette croissance peut entraîner une résistance à l'insuline, un déficit hormonal et un stress oxydatif élevé - autant de facteurs qui influencent l'appétit pour le fruit. Chez les femmes, qui ont un mode de vie typiquement occidental, la durée du traitement est plus longue, car elles sont plus maigres, et le taux de réussite d'un traitement de l'enfance est plus faible.

Nutriments pour l'intégrité du fruit

Kohlenhydrate

Recherchez des produits de consommation dont l'indice glycémique est faible, afin de stabiliser le taux de sucre dans le sang et de réduire le stress oxydatif. Les produits à indice glycémique élevé peuvent réduire la résistance à l'insuline et le stress oxydatif, ce qui a un effet négatif sur l'appétit.

Fette

La qualité est plus importante que la quantité. Les transfusions sanguines sont faibles, alors que les acides gras oméga-3 et les aliments non transformés destinés aux enfants sont excellents. Les acides gras oméga-3 contenus dans le poisson et les produits alimentaires peuvent, par exemple, contribuer à l'amélioration de la qualité de vie des enfants. Eizellen et le taux de progestérone augmentent, de sorte que les femmes sont plus légères et plus chaudes que les hommes.

Protéine

L'analyse des données de recherche montre que les protéines végétales sont des protéines tierces. Un taux élevé de protéines tierces est associé à des troubles de l'ovulation, tandis que les protéines végétales peuvent réduire l'efficacité des fruits, en particulier chez les femmes de plus de 32 ans.

Vitamine et minéraux

Parmi les principaux dispositifs d'aide à l'emploi, on peut citer FolsäureVitamine D et Jod. L'apport régulier de ces nutriments contribue à la santé générale de l'organisme forestier et atténue les conséquences sur l'emploi. Selon la situation individuelle, d'autres vitamines et minéraux peuvent également être utiles.

Mythes en suspens : Gluten, alcool et protéines

Gluten : Si vous n'êtes pas atteint de zona, ne laissez pas le gluten s'ajouter à votre alimentation pendant l'enfance.

Alkohol : L'utilisation de l'eau de Javel est dans l'ensemble satisfaisante, mais il est difficile de l'utiliser lorsque l'ensemble de la société de consommation est entièrement constitué d'alcools.

Koffein : Le consommateur de Koffein, dans des proportions modérées, n'a pas l'intention de s'en prendre au fruit.

Le rôle de la flore arômatique dans l'accueil des enfants

Une Ernährung insuffisante peut entraîner une détérioration de la flore agricole, ce qui peut avoir une incidence sur la qualité des fruits. Il n'est donc pas nécessaire d'effectuer d'autres travaux de recherche, mais l'utilisation de l'un des microorganismes de croissance par le biais d'une bonne alimentation peut constituer un autre obstacle à l'amélioration de la santé des enfants.

Lebensstil et Fruchtbarkeit

En plus de l'Ernährung, un poids sain, la gestion du stress et une activité physique régulière et modérée sont d'une importance capitale pour les enfants. La pratique d'un sport plus intense ou un mode de vie plus serein peuvent avoir des effets négatifs.

Praktische Umsetzung : So essen Sie sich schwanger🤰

Placez l'appareil sur la couche d'ozone : La chaleur, la fraîcheur de la terre et la présence de nombreux objets et gemmes frais ne sont pas seulement très agréables, elles sont aussi idéales pour les enfants.

Les produits de consommation courante sont de bonne qualité : Réduisez la quantité de viande transformée, d'en-cas à base de sucre et de produits raffinés.

Nehmen Sie gesunde Fette zu sich : Vous trouverez des plats sains à base de viande, d'huile d'olive, d'avocats et de fruits à coque.

Utiliser des protéines végétales : N'ajoutez pas plus de fruits et de légumes à votre alimentation.

Mettez l'accent sur l'effet des vitamines : Veillez à ce que votre consommation de protéines, de vitamine D et de jus de fruits soit suffisante, même si vous utilisez des produits anti-inflammatoires. D'autres substances chimiques peuvent s'avérer utiles en fonction de la situation individuelle et de l'évolution de la maladie.

Pour une consultation individuelle, vous pouvez vous adresser à un conseiller juridique ou à un spécialiste de la protection de l'enfance. Dites-le nous : Chaque geste en faveur d'une bonne santé fait avancer d'un cran la réalisation de votre souhait.

Quelle :

Skoracka K, Ratajczak AE, Rychter AM, Dobrowolska A, Krela-Kaźmierczak I. Fertilité féminine et approche nutritionnelle : Les aspects les plus essentiels. Adv Nutr. 2021 Dec 1;12(6):2372-2386. doi : 10.1093/advances/nmab068. PMID : 34139003 ; PMCID : PMC8634384.