L'analyse du sperme expliquée : La signification de vos résultats et comment améliorer naturellement la santé de vos spermatozoïdes

Ce que tout homme doit savoir sur l'analyse du sperme (spermiogramme)

Si vous envisagez de devenir père, il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler de la analyse du sperme-également connu sous le nom de spermogramme. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Et que signifient vraiment tous ces chiffres et ces termes ?

Décortiquons les choses de manière à ce qu'elles soient compréhensibles, sans qu'aucun diplôme scientifique ne soit nécessaire.

Qu'est-ce qu'une analyse de sperme ?

L'analyse du sperme est le test le plus courant pour évaluer la fertilité masculine. Il examine un certain nombre de caractéristiques clés de l'éjaculat d'un homme pour déterminer dans quelle mesure les spermatozoïdes sont capables d'atteindre et de féconder un ovule.

Ce test est effectué dans un laboratoire certifié, généralement après 2 à 7 jours d'abstinence sexuelle. Vous fournirez un échantillon par masturbation dans un récipient stérile, et le laboratoire l'analysera dans l'heure qui suit pour une meilleure précision.

Quels sont les paramètres clés d'une analyse de sperme ?

Voici les principaux éléments que le laboratoire examinera :

1. Volume de sperme

• Normal : ≥1,4 ml (OMS 2021)
• Trop bas ? Cela peut indiquer des problèmes au niveau des vésicules séminales ou des blocages.

2. Concentration de spermatozoïdes

• Normal : ≥16 millions de spermatozoïdes/mL
• La diminution du nombre de spermatozoïdes n'est pas toujours synonyme d'infertilité, mais elle mérite d'être étudiée.

3. Motilité (Mouvement) : 

• Motilité totale (tous les spermatozoïdes en mouvement) : ≥42%
• Motilité progressive (spermatozoïdes qui nagent vers l'avant) : ≥30%
• Sans un bon mouvement, les spermatozoïdes risquent de ne pas atteindre l'ovule.

4. Morphologie (forme)

• Le pourcentage de spermatozoïdes qui semblent "normaux" au microscope. L'OMS ne définit pas de limite fixe à ce niveau, mais de nombreux laboratoires utilisent le pourcentage de spermatozoïdes "normaux". Formes normales ≥4% comme point de repère.

5. Vitalité

• Indique si les spermatozoïdes sont vivants. Particulièrement important si la mobilité est faible.

Les épreuves facultatives élargies peuvent également porter sur

• Fragmentation de l'ADN
• Leucocytes (marqueurs d'infection)
• Stress oxydatif
• Anticorps qui attaquent les spermatozoïdes

Que signifient les résultats ?

Même si une ou plusieurs valeurs sont inférieures aux niveaux de référence, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes infertile. En fait, jusqu'à 5% des hommes présentant des valeurs "sous-optimales" peuvent encore engendrer un enfant naturellement.

L'inverse est également vrai : même si la qualité du sperme semble normale sur le papier, l'analyse ne dit pas tout. Des facteurs quotidiens tels que le stress, le tabagisme, une mauvaise alimentation et le manque de sommeil peuvent avoir un impact profond sur la santé des spermatozoïdes et le potentiel reproductif au fil du temps.

L'analyse du sperme est un instantané - utile, mais qui ne constitue pas un verdict final. La véritable santé reproductive ne dépend pas seulement des chiffres, mais aussi du mode de vie et des soins à long terme.

Les spermatozoïdes sont toujours en production

Voici une excellente nouvelle : Les spermatozoïdes se régénèrent en permanence.

Il faut environ 2-3 mois pour que de nouveaux spermatozoïdes se développent. Cela signifie que

• Le test d'aujourd'hui ne définit pas votre avenir.
• Vous pouvez faire beaucoup pour améliorer la santé de votre sperme pour le prochain tour.

Que pouvez-vous faire pour améliorer la qualité de votre sperme ?

Quel que soit le résultat de l'analyse de votre sperme, il y a trois étapes importantes que tout père en devenir peut prendre :

1. Consulter un médecin

• En particulier un urologue ou un spécialiste de la fertilité
• Éliminer les infections, les problèmes hormonaux ou d'autres affections traitables.

2. Adopter un enfant en bonne santé Mode de vie

• Adopter un régime alimentaire équilibré et riche en antioxydants 🥦
• Maintenir un poids sain
• Éviter le tabagisme, l'excès d'alcool et l'exposition à la chaleur (bains chauds, ordinateurs portables sur les genoux).
• Faire de l'exercice régulièrement, mais sans excès
• Veillez à vous reposer suffisamment

3. Soutenir la fertilité avec Suppléments ciblés

• Des produits comme Fertilovit® Mplus  ou Fertilovit® MT sont spécialement conçus pour favoriser la santé du sperme grâce à zinc, sélénium, CoQ10, folate, L-carnitineet antioxydants.
• Ces nutriments peuvent contribuer à améliorer la mobilité, la concentration et la morphologie des spermatozoïdes au fil du temps.

Dernière réflexion

Faire le premier pas pour vérifier votre fertilité est déjà une grande victoire. Il ne s'agit pas d'atteindre la perfection, mais de comprendre son corps et de faire des choix proactifs et intelligents.

👉 La qualité des spermatozoïdes peut changer. Et avec les soins et le soutien appropriés, vous pouvez faire une grande différence en quelques mois seulement.

FAQ : Ce que tout homme doit savoir sur l'analyse du sperme

Une analyse de sperme normale signifie-t-elle que je suis fertile ?
Pas nécessairement. Une analyse de sperme indique si vos spermatozoïdes satisfont à certaines valeurs de référence, mais elle ne rend pas compte de tout. Des facteurs liés au mode de vie, tels que le stress, le tabagisme, une mauvaise alimentation ou le manque de sommeil, peuvent nuire à la santé des spermatozoïdes, même si les résultats semblent normaux.

Puis-je être fertile si l'analyse de mon sperme semble anormale ?
Oui. De nombreux hommes dont les valeurs sont inférieures aux plages de référence sont encore capables d'engendrer des enfants naturellement. Une analyse de sperme est un instantané utile, mais elle ne constitue pas un verdict définitif sur votre fertilité.

À quelle fréquence dois-je répéter une analyse de sperme ?
Comme il faut environ 2 à 3 mois pour que les spermatozoïdes se régénèrent, la plupart des médecins recommandent au moins deux tests, espacés de quelques semaines, pour confirmer les résultats. Des changements de mode de vie ou un traitement médical peuvent améliorer les résultats lors de la prochaine série.

Qu'est-ce qui affecte le plus la qualité du sperme ?
Les principales influences sont le tabagisme, l'alcool, une mauvaise alimentation, l'obésité, l'exposition à la chaleur (comme les saunas, les ordinateurs portables sur les genoux), le stress et le manque de sommeil. Les carences en micronutriments jouent également un rôle.

Les suppléments peuvent-ils réellement améliorer la qualité du sperme ?
Oui. Des études cliniques montrent que des micronutriments ciblés tels que le zinc, le sélénium, les folates, la CoQ10, la L-carnitine et les antioxydants peuvent contribuer à soutenir la mobilité, la concentration et la morphologie des spermatozoïdes au fil du temps. Des produits comme Fertilovit® Mplus ou Fertilovit® MT sont conçus spécifiquement à cette fin.

Combien de temps faut-il pour améliorer la santé du sperme ?
Étant donné que les spermatozoïdes arrivent à maturité en 2 à 3 mois, les améliorations apportées par les changements de mode de vie ou les suppléments deviennent généralement visibles après cette période. La constance est essentielle.

Quelle est la prochaine étape si mes résultats sont inquiétants ?
Consultez un urologue ou un spécialiste de la fertilité. Il pourra vérifier la présence d'infections, de déséquilibres hormonaux ou d'autres affections, et vous conseiller sur les changements de mode de vie ou les options de traitement.

Les références:

Mehmet Erhan Aydın, Özgür Özbek, Tevfik Çetin, Mustafa Sungur, Coşkun Kaya, Aykut Aykaç. L'impact des nouvelles limites de référence 2021 des critères de l'Organisation mondiale de la santé pour les analyses de sperme. Journal of Men's Health 2024 vol.20(6), 21-24

Manuel de laboratoire de l'OMS pour l'examen et le traitement du sperme humain. Sixième édition : https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/343208/9789240030787-eng.pdf?sequence=1