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Quando le coppie sono unite per tutta la vita, la richiesta di un bambino diventa spesso un obiettivo molto importante. Per alcuni di loro non è facile, ma è meglio che siano più giovani. 15 % di tutte le donne hanno problemi con l'astinenza da cibo. Etwa die Hälfte dieser Fälle ist auf männliche Faktoren zurückzuführen, die häufig mit der Gesundheit der Spermien zu tunen. Un'analisi dei dati di Lebensstils e die Einnahme spezieller fruchtbarkeitsfördernder Nahrungsergänzungsmittel sind vielsprechende Möglichkeiten, um die Spermienqualität zu verbessern. Ma quali sono i minerali e le vitamine più importanti per gli uomini che desiderano avere un padre?
Männliche Unfruchtbarkeit verstehen
Unfruchtbarkeit, klinisch als Sterilität bezeichnet, tritt auf, wenn ein Paar nach zwei Jahren regelmäßigen, ungeschützten Geschlechtsverkehrs nicht schwanger werden kann. Diversi fattori tragen dazu bei, wobei 30 % der Fälle auf männliche Faktoren zurückzuführen sind und weitere 30 % auf Weibliche Factoren. Nel ca. einem Drittel der Fälle sind beide Partner betroffen, ma spesso sind die Ursachen auch ungeklärt. Dann sprich man von idiopathischer Subfertilität.
Massnahmen ergreifen
Für Paare, nicht „einfach so“ schwanger werden, ist es wichtig, sich von Spezialisten beraten zu lassen. Le donne quando si trovano in der Regel an Gynäkologen*innen, mentre gli uomini sich urologisch untersuchen lassen sollten. Durch Gespräche und umfassende Untersuchungen, einschließlich einer Spermaanalyse (Spermiogramm), erhält man wichtige Erkenntnisse, die für das weitere Vorgehen entscheidend sind.
Ursachen männlicher Unfruchtbarkeit
L'infruttuosità maschile ha diverse cause, che vanno dai problemi organizzativi fino a quelli di salute mentale. Lebensgewohnheiten reichen. Ungleichgewichte ormonali, anomalie genetiche come la sindrome di Klinefelter o malattie erworbene come Varikozelen possono influenzare la produzione di sperma o il suo funzionamento. Anche le condizioni di vita come Rauchen, Alkohol- e Drogenkonsum e fattori come Stress e falsche Ernährung possono influenzare la qualità e la quantità degli spermatozoi.
Verbesserung der Spermienqualität
Die Erkenntnis, dass sich Östrogene negativ auf die Spermienproduktion auswirken, macht deutlich, wie wichtig eine Änderung der Lebensweise sein kann. Der Verzicht auf übermäßigen Fettkonsum und östrogenhaltige Sojaprodukte ist ratsam. Änderungen des Lebensstils, einschließlich Raucherentwöhnung, ausgewogener Ernährung und Gewichtskontrolle, können die Spermienqualität und die allgemeine riproduktive Gesundheit positiv beeinflussen.
Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln für die Spermiengesundheit
Nahrungsergänzungsmittel spielen eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit, insbesondere durch die Bekämpfung von oxidativem Stress, einer häufigen Bedrohung für die Spermiengesundheit. Essenzielle Nährstoffe wie Zink und Selen sind für die Spermienproduktion entscheidend und besitzen antioxidative Eigenschaften, die die Spermien vor Schäden schützen. Die Kombination dieser Nahrungsergänzungsmittel mit den Mahlzeiten verbessert die Aufnahme der Nährstoffe und minimiert mögliche Nebenwirkungen.
Vitamina per il benessere dello sperma
Verschiedene Vitalstoffe, insbesondere Vitamina E, Vitamina C e N-Acetil-L-Cisteina, haben eine starke antioxidative Wirkung, die der Gesundheit der Spermien zugute kommt. Die Forschung über die Auswirkungen von Vitamin D auf die männliche Fruchtbarkeit ist notch nicht abgeschlossen, doch gibt es Hinweise auf einen positiven Einfluss bei Männern mit Vitamin-D-Mangel. Lassen Sie daher Ihren Vitamin-D-Status einmal überprüfen und ergänzen Sie bei Bedarf. Il coenzima Q10, la licopina del pomodoro e la L-carnitina sono estremamente efficaci per la qualità e la quantità dello sperma.
Bei Männern, bei denen eine verminderte Fruchtbarkeit diagnosticato wurde, kann die regelmäßige Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel in Verbindung mit einer Anpassung des Lebensstils die Spermienqualität deutlich verbessern.
Ärztliche Beratung
Ist alles in bester Ordnung und Mann ernährt und verhält sich gesundheitsbewusst, gibt es eigentlich keinen Grund, sozusagen prophylaktisch zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen. Ist es aber im Alltag oft schwer, sich gesund zu ernähren oder besteht ein rhöhter Bedarf durch Stress, Rauchen oder ähnliches, kann eine nedrig dosierte Unterstützung (zB Fertilovit MT ) Hilfreich sein. Gibt es Probleme mit dem Kinderwunsch, sollte auch der männliche Partner sich untersuchen lassen, sodass eventuali zugrunde liegende medizinische Ursachen abgeklärt und behandelt werden können. Eine anschließende hochdosierte antioxidative Kur für 3 – 6 Monate, zum Beispiel mit Fertilovit Mplus, kann zielführend sein.