Auteur/autrice : Dr rer. nat. Birgit Wogatzky

Exploiter la puissance des inositols : une approche naturelle pour gérer le SOPK et la résistance à l'insuline

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche des millions de femmes dans le monde et pose des problèmes allant des déséquilibres hormonaux aux problèmes de fertilité. Parmi les différentes options de traitement disponibles, un remède naturel se démarque par son efficacité et sa douceur : les inositols. Comprendre le SOPK et la résistance à l'insuline Le SOPK est un trouble hormonal complexe caractérisé par des règles irrégulières, des kystes ovariens, […]

Préparation au travail et à l'accouchement

Au fur et à mesure que votre grossesse progresse, il y a beaucoup de choses à préparer pour la naissance de votre bébé. Cours prénatals : l'autonomisation grâce à la connaissance Les cours prénatals constituent des ressources inestimables pour les futurs parents, en particulier pour les futurs parents pour la première fois. De la compréhension de l'anatomie à la maîtrise des techniques de respiration, ces cours inculquent un sentiment de confiance et de sécurité crucial pour le travail. De plus, le […]

Les premières vacances de bébé

Embarquer pour vos premières vacances avec un bébé marque une étape importante, pleine d'enthousiasme et de défis. Même si la spontanéité a pu définir les voyages passés, une planification minutieuse est désormais essentielle pour garantir une expérience agréable et sans stress à toute la famille. Dans cet article, nous vous guiderons à travers les considérations et les préparatifs de votre première […]

N-acétyl-L-cystéine (NAC) : Un complément alimentaire intéressant pour le SOPK

La N-acétyl-L-cystéine (NAC) n’est peut-être pas connue de beaucoup, mais son rôle dans la santé naturelle est important. Son utilisation est également de plus en plus étudiée pour le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). La NAC est une forme plus stable de la cystéine, un élément constitutif de la protéine, que l'on trouve dans de nombreux aliments riches en protéines. Il est disponible sous forme de complément alimentaire […]

Améliorer la qualité des ovocytes : 4 étapes vers une meilleure fertilité

Donner la priorité à votre santé profite non seulement à votre bien-être général, mais joue également un rôle crucial dans l’amélioration de la qualité des ovules. L'intégration de quatre étapes simples dans votre routine quotidienne peut contribuer de manière significative à améliorer les résultats en matière de fertilité et de santé reproductive en général. Étape 1 : Adoptez la relaxation Le stress psychologique peut avoir un impact négatif sur la compétence des ovocytes en détournant le flux sanguin […]

Choline : nutriment important pour une grossesse en bonne santé

Vanessa et Paul regardent la boîte de vitamines prénatales qu'ils ont achetée. Vanessa essaie de déchiffrer les petits caractères et marmonne : « Acide folique, vitamine D, iode… Et c'est quoi la choline ? Paul, son compagnon et futur papa, fronce les sourcils : « Je n'en ai jamais entendu parler. Est-ce vraiment important pour la grossesse ? Soins de santé dès le début Depuis que j’ai décidé […]

Café avant la conception : la caféine est-elle nocive pour la fertilité ?

Il existe de nombreuses informations sur la manière dont le mode de vie et l’alimentation peuvent affecter la fertilité. Cependant, lorsqu’il s’agit de consommer du café, du latte macchiato ou de l’espresso, les affirmations sont souvent contradictoires. L'influence de la caféine sur la fertilité féminine Des études montrent qu'une consommation excessive de café peut entraîner des délais d'attente plus longs pour une grossesse […]

Endométriose et fertilité

L'endométriose présente non seulement des défis en termes de gestion de la douleur, mais suscite également des inquiétudes quant à ses effets potentiels sur la fertilité. Comprendre ces complexités est crucial pour les femmes atteintes d’endométriose alors qu’elles cheminent vers la conception et la grossesse. Voici ce que vous devez savoir : Quand l’endométriose affecte-t-elle la fertilité ? Alors que de nombreuses femmes atteintes d'endométriose […]

Optimiser la fertilité masculine : vitamines et minéraux pour hommes

Au fur et à mesure que les couples traversent la vie ensemble, le désir de concevoir devient souvent un objectif précieux. Cependant, pour certaines, la grossesse n’est pas immédiate, 15% de couples étant confrontés à des problèmes de fertilité. Parmi ces cas, environ la moitié sont liés à des facteurs masculins, qui tournent souvent autour de la santé des spermatozoïdes. L’adaptation du mode de vie et la consommation de suppléments spécifiques améliorant la fertilité sont prometteuses […]