Quando si tratta di prepararsi alla gravidanza, l\u2019importanza di un apporto sufficiente di acido folico non pu\u00f2 essere sopravvalutata. Questa vitamina B essenziale svolge un ruolo cruciale nel ridurre il rischio di difetti del tubo neurale (NTD), gravi difetti congeniti che colpiscono il midollo spinale e il cervello. Il tubo neurale si forma molto presto durante la gravidanza, in un periodo in cui la maggior parte delle future mamme non \u00e8 ancora consapevole del proprio bambino. Affinch\u00e9 il tubo neurale possa svilupparsi normalmente e in modo sano, ha bisogno di un apporto sufficiente di acido folico da parte della madre. Con circa 3.000 gravidanze negli Stati Uniti colpite ogni anno da NTD, garantire livelli adeguati di acido folico \u00e8 fondamentale per la salute materna e fetale.<\/p>\n
Le autorit\u00e0 sanitarie di tutto il mondo raccomandano l'integrazione con almeno 400 \u00b5g di acido folico un mese prima del concepimento e durante il primo trimestre di gravidanza. \u00c8 stato dimostrato che questo regime riduce il rischio di DTN fino a 70% e la ricerca emergente suggerisce potenziali benefici nel ridurre anche il rischio di altri difetti congeniti.<\/p>\n
Tuttavia, tra le indicazioni sull\u2019acido folico, spesso sorge confusione riguardo alla scelta tra l\u2019acido folico e la sua controparte naturale, il folato. Quindi, cosa distingue esattamente questi due?<\/p>\n
Il folato funge da termine generico sia per il folato alimentare naturale che per l'acido folico sintetico presente negli integratori. Sebbene la biodisponibilit\u00e0 del folato alimentare sia inferiore rispetto all\u2019acido folico sintetico, quest\u2019ultimo vanta una maggiore stabilit\u00e0 ed \u00e8 la forma preferita per l\u2019integrazione.<\/p>\n
\u00c8 importante sottolineare che entrambe le forme richiedono la conversione nella forma attiva, 5-metiltetraidrofolato (5-MTHF), prima di poter essere utilizzate dall'organismo. Mentre la maggior parte del folato alimentare subisce questa conversione nel sistema digestivo, una porzione significativa di acido folico deve essere convertita nel fegato o in altri tessuti, un processo facilitato dall'enzima MTHFR. Tuttavia, le variazioni genetiche nel MTHFR possono ostacolare questa conversione, influenzando l\u2019efficacia dell\u2019integrazione di folato\/acido folico.<\/p>\n
Per i soggetti con conversione compromessa, le opzioni includono l'integrazione con 400 \u00b5g della forma attiva di folato o il raddoppio della dose raccomandata di acido folico a 800 \u00b5g al giorno per raggiungere i livelli protettivi desiderati di folato nel sangue.<\/p>\n
\u201eIn generale, le vitamine contengono da 400 a 800 mcg di acido folico, ma alcune contengono invece altre forme di folato (come 5-MTHF). L\u2019acido folico \u00e8 l\u2019unica forma di folato che ha dimostrato di aiutare a prevenire le NTD. Non esistono studi scientifici che dimostrino che gli integratori contenenti altre forme di folato possano prevenire le NTD. \u00c8 importante ricordare ai pazienti di controllare le etichette degli integratori per assicurarsi che contengano acido folico.\u201c Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie<\/p><\/blockquote>\n
Benefici di 800 \u00b5g di acido folico<\/h2>\n
Secondo il professor Christian Thaler dell'Universit\u00e0 di Monaco, questo dosaggio pi\u00f9 elevato di acido folico favorisce la fertilit\u00e0 e migliora i risultati nei pazienti con fecondazione in vitro con la variante genetica. Accelera inoltre il raggiungimento di livelli ematici protettivi di folato. Inoltre, una ricerca condotta da Jorge Chavarro della Harvard School of Public Health suggerisce che l'assunzione giornaliera di acido folico superiore a 730 \u00b5g pu\u00f2 ridurre il rischio di aborto spontaneo e di feto morto.<\/p>\n
Armate di questa conoscenza, le donne che pianificano una gravidanza possono tranquillamente integrare 800 \u00b5g di acido folico al giorno<\/a> da almeno un mese prima del concepimento fino al primo trimestre, garantendo un trattamento completo supporto<\/a> per la salute materna e fetale.<\/p>\n
<\/p>\n
Riferimenti<\/h3>\n
Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie https:\/\/www.cdc.gov\/folic-acid\/hcp\/clinical-overview\/<\/p>\n
Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Gaskins AJ, Farland LV, Terry KL, ScD, Zhang C, Missmer SA. Contributi degli studi sulla salute degli infermieri alla ricerca sulla salute riproduttiva. AJPH 2016, volume 106, n. 9.<\/p>\n
Pietrzik K. et al. Studio randomizzato, controllato con placebo, in doppio cieco che valuta l'efficacia di un integratore multivitaminico contenente acido folico nell'aumentare i livelli di folato eritrocitario nelle giovani donne in et\u00e0 fertile. Ann di Nutr & Metab 2005; 6.7.29: 368.<\/p>\n
Thaler CJ. Metabolismo dei folati e riproduzione umana. Geburtshilfe Frauenheilkd. Settembre 2014;74(9):845-851.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
When it comes to preparing for pregnancy, the importance of sufficient folic acid intake cannot be overstated. This essential B-vitamin plays a crucial role in reducing the risk of neural tube defects (NTDs) \u2013 serious birth defects affecting the spinal cord and brain. The neural tube forms very early in pregnancy, at a time when […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":12165,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[213,174],"tags":[248,247,249,205,250,251],"class_list":["post-12161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-preconception","category-pregnancy","tag-folate","tag-folic-acid","tag-neural-tube-disorder","tag-preconception","tag-prenatal","tag-vitamins"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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